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Como criar uma rotina para o bebê
Por que é importante criar uma rotina para o bebê?
Ter uma rotina é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê. A previsibilidade das atividades diárias, como horário de acordar, comer, brincar e dormir, proporciona segurança e estabilidade para a criança , além de facilitar o dia a dia dos pais. No entanto, nem sempre é fácil criar e manter uma rotina, principalmente quando o bebê está dormindo pouco.
1. Observe o ritmo natural do bebê
Cada bebê tem seu ritmo próprio, e é importante respeitá-lo. Observe os horários em que ele costuma acordar, ficar mais agitado, comer e dormir. Essa observação permitirá que você identifique o seu padrão natural e possa criar uma rotina adequada a ele.
2. Estabeleça horários fixos para as principais atividades
A partir das observações feitas, estabeleça horários fixos para as principais atividades do bebê, como acordar, comer, brincar e dormir. Os horários podem variar de acordo com a idade da criança, mas é importante que sejam consistentes e previsíveis.
3. Crie rituais para ajudar o bebê a relaxar e dormir
Antes de colocar o bebê para dormir, crie rituais que ajudem a sinalizar que está na hora de dormir, como um banho morno, uma massagem suave, uma história ou uma música. Essas rotinas podem ajudar o bebê a relaxar e se preparar para uma boa noite de sono.
4. Tenha paciência e seja flexível
Não se fruste se a rotina não sair exatamente como planejado. Bebês são imprevisíveis e podem ter dias em que dormem mais ou menos, comem mais ou menos, e isso é completamente normal. Tenha paciência e seja flexível, ajustando a rotina de acordo com as necessidades do bebê.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos e ferramentas para ajudar as mães a criarem uma rotina para seus bebês. Com trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade , é possível aprender sobre sono, alimentação, desenvolvimento e muito mais. Além disso, o Leda também oferece podcasts com temas relevantes para as mães. Clique aqui para conhecer o Leda e iniciar a jornada de criação de rotina para o seu bebê.
🤰 Joana M. Silva
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