Blog Leda >> Como cuidar da alimentação das crianças
Como cuidar da alimentação das crianças
A importância da alimentação infantil
A alimentação é fundamental para o desenvolvimento das crianças , fornecendo os nutrientes necessários para o crescimento, desenvolvimento físico e mental. Uma alimentação equilibrada desde cedo é essencial para garantir uma boa saúde e prevenir doenças ao longo da vida.
Como oferecer carboidratos para crianças
Os carboidratos são uma fonte importante de energia para as crianças, fornecendo glicose para o funcionamento adequado do cérebro. No entanto, é preciso ter cuidado com a qualidade dos carboidratos oferecidos, dando preferência aos alimentos integrais e evitando os refinados e processados.
Aqui estão algumas dicas para oferecer carboidratos de forma saudável:
- Opte por pães, massas e cereais integrais;
- Inclua frutas, legumes e verduras ricos em fibras;
- Evite sucos industrializados e refrigerantes, dando preferência à água e sucos naturais;
Além disso, é importante criar um ambiente favorável para que as crianças aceitem e experimentem novos alimentos. Ofereça uma variedade de alimentos saudáveis , seja um exemplo comendo de forma equilibrada, e inclua as crianças no preparo das refeições.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães , com conteúdo focado em maternidade e nutrição infantil. Na plataforma, você encontra podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas, que vão te ajudar a cuidar melhor da alimentação dos seus filhos de forma prática e saudável.
Clique aqui para conhecer o Leda e ter acesso a conteúdos exclusivos sobre alimentação infantil.
🤰 Lívia Martins
Lívia Martins é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!