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Como cuidar da saúde mental durante a maternidade
Como cuidar da saúde mental durante a maternidade
A maternidade é um momento de muitas emoções e desafios. As mães enfrentam diversas mudanças físicas e emocionais, e é importante cuidar da saúde mental para garantir um equilíbrio emocional.
Gerenciar as emoções
Uma das principais formas de cuidar da saúde mental durante a maternidade é aprender a gerenciar as emoções. É normal que as mães passem por momentos de estresse, ansiedade e até tristeza, mas é importante não deixar que essas emoções dominem a vida.
Uma forma de gerenciar as emoções é buscar apoio e troca de experiências com outras mães . O Leda é uma plataforma que oferece um espaço seguro para as mães se conectarem e compartilharem suas vivências. Através dos podcasts e trilhas de conhecimento do Leda, você encontrará dicas e orientações de especialistas em maternidade, que ajudarão a lidar com as emoções e os desafios da maternidade.
Auto-cuidado
O cuidado com a saúde mental durante a maternidade também passa pelo auto-cuidado. Reserve um tempo para si mesma, faça atividades que você gosta e que te fazem bem. Priorize o descanso, a alimentação saudável e a prática de exercícios físicos.
No Leda, você encontrará trilhas de conhecimento sobre o auto-cuidado, com dicas e orientações para você se cuidar e se sentir melhor como mãe .
Buscar apoio profissional
Se você está enfrentando dificuldades para gerenciar suas emoções durante a maternidade, não hesite em buscar apoio profissional. O Leda também oferece um serviço de atendimento psicológico online, onde você poderá receber acompanhamento de um psicólogo especializado em maternidade.
Lembre-se, cuidar da saúde mental é fundamental para que você possa oferecer o melhor para o seu filho . Conheça o Leda e encontre apoio para gerenciar suas emoções de mãe!
🤰 Amanda R.
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