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Como cuidar do bebê no puerpério
O que é o puerpério?
O puerpério é o período que compreende as seis primeiras semanas após o parto, durante o qual o corpo da mulher passa por diversas transformações físicas e emocionais. É uma fase de adaptação, descobertas e aprendizados, na qual a mãe se recupera do parto e se dedica aos cuidados com o bebê.
Como cuidar do bebê no puerpério
No puerpério, é importante que a mãe se sinta confortável e segura ao cuidar do seu bebê, pois esses primeiros cuidados são essenciais para o desenvolvimento saudável da criança . Algumas dicas podem ajudar nesse processo:
- Descanse sempre que puder: o puerpério é uma fase de intensa demanda física e emocional, por isso é fundamental que a mãe descanse sempre que possível. Aproveite os momentos em que o bebê dorme para descansar, mesmo que seja apenas por alguns minutos.
- Aproveite para criar vínculo: o puerpério é uma oportunidade de fortalecer o vínculo mãe -bebê. Aproveite os momentos de amamentação para conversar com seu filho , olhar nos olhos dele e acariciar sua pele. Esses pequenos gestos estimulam o desenvolvimento emocional e a conexão entre mãe e bebê.
- Cuide da sua alimentação: uma alimentação balanceada é fundamental para garantir a saúde da mãe e do bebê. Procure consumir alimentos ricos em nutrientes , como frutas , legumes, verduras e proteínas magras. Lembre-se também de beber bastante água, para se manter hidratada.
- Peça ajuda quando necessário: não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. O puerpério pode ser um período desafiador, e contar com o apoio de familiares, amigos e profissionais de saúde é fundamental. Não hesite em buscar orientação quando necessário.
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🤰 Sandra Freitas
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