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Como cuidar do sono do bebê aos 7 meses
Introdução
O sono é um dos aspectos mais importantes para o desenvolvimento e bem-estar do bebê. Aos 7 meses, é fundamental estabelecer uma rotina adequada para garantir a qualidade e duração do sono.
1. Crie um ambiente propício para o sono
Um ambiente adequado é fundamental para que seu bebê consiga dormir bem. Certifique-se de que o quarto esteja escuro, silencioso e com uma temperatura agradável. Além disso, evite usar dispositivos eletrônicos antes de dormir, pois eles podem interferir no sono do bebê.
2. Estabeleça uma rotina de sono
Ter uma rotina consistente é muito importante para o sono do bebê. Faça atividades relaxantes antes de colocá-lo na cama, como um banho morno ou um momento de leitura. Mantenha um horário fixo para dormir e acordar, pois isso ajudará o bebê a regular seu relógio interno.
3. Crie associações positivas com o sono
É importante que o bebê associe a hora de dormir a algo calmo e agradável. Crie rituais, como cantar uma música de ninar ou fazer uma massagem relaxante, para ajudar o bebê a relaxar e se preparar para o sono .
4. Ensine o bebê a dormir sozinho
Aos 7 meses, é importante ensinar o bebê a dormir sozinho, sem precisar de ajuda externa para pegar no sono. Uma técnica eficiente é o método da encorajamento gradual, em que você vai deixando o bebê cada vez mais independente para dormir.
5. Esteja atento aos sinais de sono do bebê
Cada bebê tem seu próprio ritmo de sono, por isso é fundamental estar atento aos sinais de sono. Fique atento a bocejos, olhos esfregados e irritabilidade, pois são sinais de que o bebê está cansado e precisa descansar.
Conclusão
Cuidar do sono do bebê aos 7 meses pode ser um desafio, mas com as orientações corretas e o apoio oferecido pelo Leda, essa tarefa se torna muito mais fácil. Clique aqui para conhecer a plataforma e tenha acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade e sono do bebê.
🤰 Juliana S. Ribeiro
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