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Como cuidar do sono do bebê de 1 ano
O sono do bebê de 1 ano
O sono é uma parte fundamental no desenvolvimento do bebê. Durante o primeiro ano de vida, o sono do bebê passa por diversas mudanças e é importante que os pais estejam preparados para lidar com essas transformações.
Duração do sono
Um bebê de 1 ano precisa de cerca de 13 a 14 horas de sono por dia, incluindo as sonecas durante o dia e o sono noturno. É importante estabelecer uma rotina de sono para que o bebê possa descansar adequadamente.
Rotina de sono
Para ajudar o bebê a ter um sono tranquilo, é importante estabelecer uma rotina de sono. Isso inclui horários regulares para as sonecas durante o dia e para o sono noturno. Criar um ambiente tranquilo e confortável no quarto do bebê também é essencial.
Técnicas para acalmar o bebê
Algumas técnicas podem ajudar a acalmar o bebê e facilitar o sono, como criar uma rotina de relaxamento antes de dormir, como um banho morno ou uma massagem suave. Além disso, é importante manter um ambiente escuro e silencioso durante a noite.
Problemas com o sono
É comum que os bebês de 1 ano tenham alguns problemas com o sono, como acordar durante a noite ou ter dificuldade em pegar no sono. Se isso estiver acontecendo com o seu filho , é importante procurar orientação de um pediatra para identificar a causa e buscar soluções.
Conclusão
O sono do bebê de 1 ano é essencial para o seu desenvolvimento e bem-estar. Com as técnicas certas e uma rotina adequada, é possível proporcionar um sono tranquilo e reparador para o seu filho.
🤰 Alice Oliveira
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