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Como cuidar do sono do bebê
Introdução
O sono é uma parte fundamental da vida do bebê e uma das grandes preocupações dos pais. Durante a gravidez, o bebê também dorme, mas você sabe quanto tempo ele passa dormindo na barriga?
Neste artigo, vamos abordar a importância do sono para o bebê, quanto tempo ele dorme na barriga e como cuidar do sono do seu pequeno quando ele chegar.
A importância do sono para o bebê
O sono é essencial para o desenvolvimento saudável do bebê. Durante o sono, o cérebro do bebê processa os estímulos do dia, produz hormônios de crescimento e consolida a memória. Além disso, uma boa noite de sono ajuda no crescimento e fortalecimento do sistema imunológico.
Para garantir um sono tranquilo para o bebê, é importante criar uma rotina, estabelecer um ambiente propício para o sono e aprender a identificar os sinais de cansaço do bebê.
Quanto tempo o bebê dorme na barriga?
Desde a sexta semana de gestação, o bebê já começa a apresentar padrões de sono. No início, ele dorme por curtos períodos, mas o sono vai ficando mais longo com o passar das semanas.
A partir do terceiro trimestre, é comum que o bebê passe até 90% do tempo dormindo. No entanto, esses períodos de sono são mais curtos, variando entre 20 e 40 minutos.
É importante ressaltar que cada bebê é único e pode apresentar padrões de sono diferentes. Além disso, fatores como movimentos e sons da mãe , estresse e alimentação podem influenciar no tempo que o bebê passa dormindo na barriga.
Cuidados com o sono do bebê
Quando o bebê nasce, é comum que ele tenha dificuldades para dormir longos períodos. No entanto, existem algumas técnicas que podem ajudar:
- Crie um ambiente aconchegante e tranquilo para o sono do bebê;
- Estabeleça uma rotina de sono, com horários regulares para dormir e acordar;
- Aprenda a identificar os sinais de sono do bebê e coloque-o para dormir antes dele ficar extremamente cansado;
- Evite estimulantes como luzes fortes, barulhos e brincadeiras antes de colocar o bebê para dormir;
- Amamente ou ofereça a mamadeira antes de colocar o bebê para dormir;
- Use técnicas de relaxamento como banho morno e massagem antes de colocar o bebê para dormir.
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🤰 Laura Pereira Gomes
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