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Como encontrar tempo para si mesma sendo uma mamãe dedicada
Quando nos tornamos mães, a prioridade da nossa vida muda completamente. Passamos a dedicar todo nosso tempo e energia aos filhos, deixando muitas vezes de lado nossas próprias necessidades e cuidados. Mas é fundamental entender que, para sermos mães dedicadas, precisamos reservar um tempo para cuidar de nós mesmas.
Por que é importante encontrar tempo para si mesma?
Encontrar tempo para si mesma é importante por diversos motivos, entre eles:
- Renovação de energia: ao reservar um tempo para fazer coisas que gostamos, nos sentimos renovadas e com mais disposição para cuidar dos filhos.
- autoestima : tirar um tempo para si mesma ajuda a fortalecer a autoestima ,pois nos permite reconectar com nossas próprias necessidades e desejos.
- Equilíbrio emocional : quando nos cuidamos, conseguimos lidar melhor com as emoções e estresses do dia a dia, o que reflete diretamente no nosso bem-estar e no relacionamento com os filhos.
Como encontrar tempo para si mesma?
Encontrar tempo para si mesma pode parecer difícil quando há tantas demandas e responsabilidades como mãe , mas é possível! Veja algumas dicas:
- Organize-se: tenha uma rotina organizada e reserve um tempo fixo para cuidar de si mesma.
- Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda para o parceiro, familiares ou amigos. Compartilhar as responsabilidades torna possível ter mais tempo livre.
- Aproveite os momentos em que as crianças estão distraídas: utilize o tempo em que estão brincando sozinhas ou assistindo a um desenho para fazer algo que te dê prazer.
- Seja flexível: nem sempre é possível ter um tempo só para você, então esteja aberta a encontrar momentos de autocuidado ao longo do dia, mesmo que sejam breves.
- Descubra atividades que te relaxam: fazer exercícios físicos, meditar, ler um livro, assistir a um filme ou tomar um banho relaxante são exemplos de atividades que podem ser incluídas no seu tempo pessoal.
Lembramos que encontrar tempo para si mesma não significa negligenciar os cuidados com os filhos. É importante encontrar um equilíbrio entre as duas áreas da sua vida, para que você possa ser uma mãe dedicada e ao mesmo tempo cuidar de si mesma. Para isso, conheça o Leda, uma rede social especialmente pensada para mães que oferece conteúdos exclusivos em podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade . Clique aqui e saiba mais sobre como encontrar tempo para si mesma sendo uma mamãe dedicada!
🤰 Márcia Costa
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