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Como enfrentar a culpa materna
Introdução
A maternidade é uma jornada cheia de desafios e descobertas, e é comum que as mães se deparem com um sentimento persistente: a culpa materna . Seja por não conseguir estar presente o tempo todo, por tomar certas decisões ou até mesmo por sentir que não está sendo a mãe perfeita, a culpa materna pode afetar profundamente a autoestima e o bem-estar das mães.
Como lidar com a culpa materna?
A primeira coisa a entender sobre a culpa materna é que ela é, em grande parte, desnecessária. Todas as mães fazem o seu melhor e é importante lembrar que não existe uma mãe perfeita. Além disso, é necessário compreender que é saudável para os filhos experienciarem frustração , pois isso os ajuda a desenvolver resiliência e habilidades emocionais.
No entanto, mesmo sabendo disso, muitas mães ainda se sentem culpadas. Para lidar com essa culpa, é importante:
- Conversar: trocar experiências com outras mães pode ajudar a perceber que a culpa materna é um sentimento comum, e que todas passam por momentos de insegurança;
- Praticar a autocuidado: cuidar de si mesma é essencial para poder cuidar dos filhos. Tirar um tempo para relaxar e praticar atividades que tragam prazer é fundamental;
- Mudar a perspectiva: ao invés de focar nos momentos em que acredita ter falhado, foque nos momentos em que se saiu bem. Lembre-se sempre de que todos cometemos erros e o importante é aprender com eles;
- Buscar apoio profissional: psicólogos especializados em maternidade podem ajudar a lidar com os sentimentos de culpa e trazer estratégias para se sentir melhor como mãe.
O Leda como apoio
O Leda é uma plataforma voltada para mães que buscam conhecimento, suporte e troca de experiências . Através de podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade, as mães podem ter acesso a informações relevantes e se sentir acolhidas.
O Leda também conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, onde é possível encontrar artigos e dicas para enfrentar os desafios da maternidade, incluindo a culpa materna. Se você está buscando apoio e quer se sentir mais tranquila em relação à sua maternidade, conheça o Leda e descubra como ele pode te ajudar!
🤰 Cristiane Oliveira
Cristiane Oliveira é usuária do Leda!
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