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Como equilibrar a vida profissional e a maternidade
Como equilibrar a vida profissional e a maternidade
Para muitas mulheres, conciliar a vida profissional com a maternidade pode ser um verdadeiro desafio. A pressão constante para se destacar no trabalho, a cobrança interna para ser uma mãe perfeita e a falta de tempo são apenas alguns dos obstáculos que podem abalar a autoestima .
Porém, é possível sim encontrar um equilíbrio entre essas duas áreas importantes da vida e manter a autoestima em alta. Confira algumas dicas para ajudar nessa jornada:
1. Organize sua rotina
A chave para equilibrar a vida profissional e a maternidade está na organização. Estabeleça horários fixos para suas atividades profissionais e para passar tempo de qualidade com seus filhos . Assim, você conseguirá aproveitar o melhor de cada momento, sem se sentir sobrecarregada.
2. Priorize sua saúde e bem-estar
Cuidar de si mesma é fundamental para manter a autoestima em alta. Reserve momentos para praticar atividades físicas, alimentar-se bem e descansar. Quando você está bem consigo mesma, pode desempenhar melhor as diversas funções que desempenha no dia a dia.
3. Peça ajuda
Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares, amigos e até mesmo contratando serviços como babás ou diaristas. Dividir as tarefas ajudará a aliviar o peso sobre os seus ombros e permitirá que você tenha momentos de descanso e lazer.
4. Defina prioridades
Aprenda a dizer não e defina suas prioridades. Nem sempre é possível abraçar todas as oportunidades profissionais que surgem ou comparecer a todos os eventos escolares dos seus filhos . Saiba estabelecer limites e priorizar aquilo que realmente é importante para você e sua família.
5. Tenha momentos de lazer
Não se esqueça de reservar momentos para curtir a vida e relaxar. Procure fazer atividades que te deem prazer e te ajude a recarregar as energias, como sair com as amigas, praticar um hobby ou até mesmo assistir a um filme. Lembre-se de que é importante cuidar de si mesma para poder cuidar dos outros.
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🤰 Mariana Santos
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