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Como evitar o cansaço excessivo na maternidade
Como evitar o cansaço excessivo na maternidade
A maternidade é uma fase cheia de desafios e responsabilidades, e é comum que as mães se sintam cansadas e sobrecarregadas. O importante é encontrar formas de lidar com esse cansaço e evitar que ele se torne excessivo.
Uma das opções para cuidar da sua saúde física e mental enquanto cria seus filhos é a terapia para mães cansadas oferecida pelo Leda. Essa plataforma oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de um blog com conhecimentos gerais sobre o assunto.
A terapia para mães cansadas busca auxiliar as mães a encontrar estratégias para lidar com o cansaço e estresse da maternidade, promovendo o autocuidado e a saúde emocional.
Dicas para evitar o cansaço excessivo
Além da terapia, existem algumas dicas e estratégias que podem te ajudar a evitar o cansaço excessivo na maternidade:
- Estabeleça uma rotina de sono adequada tanto para você quanto para o seu filho . Dormir bem é fundamental para repor as energias
- Peça ajuda e divida as responsabilidades com seu parceiro, familiares e amigos. É importante não querer fazer tudo sozinha
- Encontre tempo para si mesma, para fazer atividades que te relaxem e te deem prazer
- Pratique atividade física regularmente, o exercício físico ajuda a liberar endorfina e melhora o humor
- Não se cobre tanto, é normal que as coisas nem sempre saiam como planejado. Aceite que você está fazendo o seu melhor
Conheça o Leda e encontre suporte emocional
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para mães, e oferece um espaço seguro para compartilhar experiências, aprender e encontrar suporte emocional. Além da terapia para mães cansadas, a plataforma conta com diversos conteúdos que abordam diferentes aspectos da maternidade.
Se você está se sentindo cansada e sobrecarregada , conheça o Leda e descubra como a terapia para mães cansadas pode te ajudar a lidar com o cansaço e estresse da maternidade.
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🤰 Carolina A. C.
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