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Como fazer a criança comer frutas
Introdução
A alimentação saudável é fundamental para o desenvolvimento e crescimento das crianças. Entre os alimentos mais importantes para uma dieta equilibrada estão as frutas. No entanto, nem sempre é fácil fazer com que as crianças comam frutas, especialmente quando elas têm preferências alimentares mais limitadas.
Dicas para fazer a criança comer frutas
Confira abaixo algumas dicas que podem ajudar a tornar a experiência de comer frutas mais prazerosa para as crianças:
- Disponibilize sempre frutas frescas e em bom estado de conservação;
- Varie as opções: ofereça diferentes tipos de frutas para a criança experimentar;
- Apresente as frutas de maneira atrativa, com cortes criativos ou em formato de espetinhos;
- Mostre entusiasmo ao oferecer as frutas, incentivando a criança a provar;
- Seja um exemplo: consuma frutas regularmente e demonstre o prazer em comê-las;
- Envolver a criança na escolha e no preparo das frutas, como lavar ou cortar, pode despertar seu interesse;
- Se a criança recusar uma fruta, evite forçá-la ou criar conflitos;
- Experimente diferentes preparações, como sucos, smoothies ou saladas de frutas;
- Inclua as frutas em receitas de bolos, geleias ou vitaminas, por exemplo;
- Leve as crianças para hortas, feiras ou supermercados e envolva-as no processo de escolha das frutas.
Conclusão
Fazer a criança comer frutas pode ser um desafio para muitos pais, mas é fundamental para garantir uma alimentação saudável . Utilize as dicas mencionadas acima para tornar esse momento mais prazeroso e estimulante para as crianças. Lembre-se também de conhecer o Leda, uma rede social para mães com conteúdos incríveis sobre maternidade . Acesse agora mesmo e descubra tudo o que podemos oferecer para você e seu filho !
🤰 Isabella Nunes
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