Blog Leda >> Como fazer as crianças comerem frutas e verduras
Como fazer as crianças comerem frutas e verduras
Introdução
A alimentação saudável é essencial para o desenvolvimento das crianças. No entanto, nem sempre é fácil fazer com que elas comam frutas e verduras, muitas vezes preferindo alimentos menos nutritivos.
Dicas para incentivar o consumo de frutas e verduras
1. Dê o exemplo: as crianças tendem a imitar os pais e responsáveis, portanto, se eles têm o hábito de consumir frutas e verduras, as crianças também serão incentivadas a experimentar.
2. Faça as refeições em família: quando a criança está envolvida no momento da refeição em família, ela tem mais chance de experimentar diferentes alimentos, inclusive frutas e verduras.
3. Torne a alimentação divertida: crie receitas e apresentações lúdicas com frutas e verduras para despertar o interesse dos pequenos. Use cortadores de biscoitos em formatos divertidos, faça espetinhos coloridos ou monte pratos com desenhos.
4. Envolva as crianças na compra e preparo dos alimentos: quando as crianças participam da escolha e preparo dos alimentos, elas têm mais interesse em experimentá-los.
5. Ofereça variedade e opções: tenha sempre frutas e verduras diferentes em casa, oferecendo opções para que as crianças possam escolher entre elas.
O papel do Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos exclusivos e especializados em maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento sobre alimentação saudável para crianças. Ao se inscrever no Leda, você terá acesso a dicas, receitas e estratégias para fazer as crianças comerem frutas e verduras de forma natural e prazerosa. Clique no link abaixo e conheça o Leda!
Clique aqui para conhecer o Leda
🤰 Carolina M. Alves
Carolina M. Alves é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!