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Como fazer papinha para bebê com peixe
Introdução
A fase de introdução alimentar é um momento importante na vida do bebê. É nessa etapa que ele começa a conhecer diferentes sabores e texturas, além de começar a obter os nutrientes necessários para o seu crescimento e desenvolvimento.
Benefícios do peixe na alimentação do bebê
O peixe é uma excelente opção de alimento para ser introduzido na alimentação do bebê. Além de ser uma fonte de proteínas, o peixe também é rico em ômega 3, um ácido graxo essencial para o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso do bebê.
Receita de papinha de peixe para bebê
Confira agora uma deliciosa receita de papinha de peixe para o seu bebê:
- Ingredientes:
- 100g de filé de peixe branco;
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva extra virgem;
- 1 batata média;
- 1 cenoura pequena;
- 1/2 cebola pequena;
- 1 dente de alho;
- 1⁄2 xícara de água filtrada.
- Modo de preparo:
- Lave bem o filé de peixe e retire todas as espinhas.
- Descasque e pique a batata, a cenoura , a cebola e o alho.
- Em uma panela, coloque o azeite de oliva e refogue a cebola e o alho até dourarem.
- Adicione a batata, a cenoura e a água.
- Cozinhe em fogo baixo até que os legumes estejam macios.
- Adicione o filé de peixe e cozinhe por mais 5 minutos.
- Bata tudo no liquidificador até obter uma papinha bem cremosa.
- Deixe esfriar e sirva ao seu bebê.
Essa receita rende aproximadamente 2 porções.
Dicas de segurança
Na hora de escolher o peixe para a papinha do seu bebê, dê preferência aos peixes de água doce, como tilápia e tambaqui. Além disso, é importante sempre verificar se o peixe está fresco e se não possui espinhas.
Lembre-se de que cada bebê tem seu próprio ritmo de aceitação dos alimentos. Por isso, é normal que ele rejeite alguns alimentos no início. Não desista e continue oferecendo a papinha de peixe para o seu pequeno.
Conclusão
A papinha de peixe é uma ótima opção para diversificar a alimentação do bebê e garantir que ele receba os nutrientes necessários para o seu crescimento. Experimente a receita e compartilhe conosco a experiência do seu bebê com essa delícia.
🤰 Luciana Menezes
Luciana Menezes é usuária do Leda!
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