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Como fazer papinha para bebê sem glúten
Introdução alimentar do bebê
A introdução alimentar é um momento importante na vida do bebê, pois é quando ele começa a experimentar novos sabores e texturas além do leite materno ou fórmula infantil. Uma das etapas dessa introdução é a papinha, que pode ser feita em casa de forma saudável e nutritiva.
Por que evitar o glúten na papinha do bebê?
O glúten é uma proteína encontrada em cereais como trigo, cevada e centeio. Alguns bebês podem apresentar sensibilidade ou alergia ao glúten, o que pode causar desconforto gastrointestinal, problemas de crescimento e desenvolvimento , entre outros sintomas. Por isso, é importante conhecer receitas de papinhas sem glúten.
Receita de papinha para bebê sem glúten
Aqui está uma receita simples e saudável de papinha para bebê sem glúten:
- Ingredientes:
- 1 batata-doce média
- 1 cenoura pequena
- 1 abobrinha pequena
- 1 peito de frango orgânico
- Água filtrada ou caldo de legumes caseiro
Modo de preparo:
- Lave e descasque os legumes. Corte em pedaços pequenos.
- Corte o peito de frango em pedaços pequenos.
- Em uma panela, coloque água filtrada ou caldo de legumes caseiro suficiente para cobrir os ingredientes.
- Adicione os legumes e o frango na panela e leve ao fogo médio por cerca de 20 minutos, ou até que tudo esteja bem cozido.
- Retire a panela do fogo e aguarde esfriar um pouco.
- Bata os ingredientes no liquidificador ou processador de alimentos até obter uma consistência homogênea.
- Está pronta a papinha sem glúten para o seu bebê!
Existem diversas variações de papinhas sem glúten que você pode fazer para o seu bebê. Lembre-se sempre de utilizar ingredientes frescos e orgânicos, e de introduzir um novo alimento por vez para identificar possíveis alergias ou intolerâncias.
Para mais informações e dicas sobre como fazer papinhas saudáveis para o seu bebê, conheça o Leda - a rede social para mães .
🤰 Mara Santos
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