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Como fazer papinha para bebê
Introduzindo os alimentos sólidos
A introdução dos alimentos sólidos na dieta do bebê é um momento importante e emocionante para os pais. A partir dos seis meses de idade , quando o sistema digestivo do bebê está mais desenvolvido, é recomendado iniciar a introdução de novos sabores e texturas além do leite materno ou fórmula.
Uma das etapas dessa introdução é a papinha, que deve ser preparada de forma adequada para garantir uma alimentação saudável e equilibrada. Neste post, vamos te ensinar como fazer papinhas sem sal para o seu bebê.
Benefícios de papinhas sem sal
A papinha sem sal é uma ótima opção para os bebês, pois ajuda a desenvolver o paladar da criança e evita o consumo excessivo de sódio, que pode ser prejudicial para a saúde . Além disso, esse tipo de papinha permite que os bebês experimentem o sabor natural dos alimentos, o que pode contribuir para uma alimentação mais saudável no futuro.
Receitas de papinhas sem sal
Papinha de legumes
Ingredientes:
- 1 batata média
- 1 cenoura média
- 1 abobrinha média
Modo de preparo:
1. Descasque e corte os legumes em pedaços pequenos.
2. Cozinhe os legumes até que fiquem macios.
3. Amasse bem ou bata no liquidificador até obter uma consistência homogênea.
4. Sirva morna.
Papinha de frutas
Ingredientes:
- 1 maçã
- 1 banana
- 5 morangos
Modo de preparo:
1. Descasque e corte as frutas em pedaços pequenos.
2. Cozinhe as frutas no vapor até que fiquem macias.
3. Amasse bem ou bata no liquidificador até obter uma consistência homogênea.
4. Sirva fria.
Dicas para preparar as papinhas
- Use apenas alimentos frescos e de boa procedência.
- Evite o uso de sal, temperos prontos e açúcar.
- Amasse ou bata os alimentos até obter uma consistência apropriada para a idade do bebê.
- Ofereça uma variedade de sabores e texturas para estimular o paladar do bebê.
- Consulte o pediatra para obter orientações específicas para o seu bebê.
🤰 Manuela Oliveira
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