Blog Leda >> Como fazer papinha para bebê
Como fazer papinha para bebê
Como fazer papinha para bebê
A introdução da alimentação sólida é um momento importante na vida do bebê . A partir dos seis meses, além do leite materno ou fórmula infantil, é hora de começar a oferecer papinhas aos pequenos. As papinhas são uma ótima forma de introduzir diferentes sabores e texturas na alimentação do bebê, contribuindo para o desenvolvimento de bons hábitos alimentares.
Quais alimentos usar?
Os alimentos para fazer papinhas devem ser saudáveis, frescos e nutritivos. O Leda recomenda priorizar:
- Frutas: maçã, banana, pera, mamão, abacate;
- Legumes: cenoura, batata-doce, abobrinha, chuchu, brócolis, couve-flor;
- Grãos: arroz, aveia, quinoa;
- Proteínas: frango, carne bovina, peixe, lentilha;
- Leguminosas: feijão, grão-de-bico, ervilha.
Como preparar a papinha?
Para preparar a papinha, siga os seguintes passos:
- Lave bem os alimentos antes de usá-los;
- Corte os alimentos em pedaços pequenos e cozinhe-os no vapor;
- Amasse-os ou processe-os até obter a consistência desejada. Você pode adicionar um pouco de água ou leite materno/fórmula, se necessário;
- Deixe a papinha esfriar antes de oferecê-la ao bebê;
- Experimente diferentes combinações de alimentos para oferecer ao bebê uma variedade de sabores e nutrientes.
Dicas extras
Além de escolher alimentos saudáveis e preparar a papinha adequadamente, é importante seguir algumas dicas :
- Evite adicionar sal, açúcar ou temperos artificiais na papinha, pois o bebê ainda não está acostumado com esses sabores;
- Introduza os alimentos aos poucos, para verificar se o bebê não tem alergias ou intolerâncias;
- Ofereça a papinha em pequenas porções, aumentando gradualmente a quantidade conforme o bebê se adapta;
- Fortaleça o vínculo com o bebê durante as refeições, criando um ambiente calmo e agradável;
- Observe os sinais de saciedade do bebê, respeitando a sua vontade de parar de comer.
Agora você já sabe como fazer papinha para bebê! Acesse o Leda e descubra mais dicas e receitas para tornar a alimentação do seu filho ainda mais saudável e saborosa.
🤰 Luciana Oliveira
Luciana Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!