Blog Leda >> Como fazer seu filho gostar de frutas
Como fazer seu filho gostar de frutas
Introdução
Uma das grandes preocupações das mães é garantir uma alimentação saudável para os seus filhos. E quando se trata de frutas , muitas vezes o desafio é fazer com que eles gostem e incluam esses alimentos na sua rotina.
Dicas para fazer seu filho gostar de frutas
A seguir, daremos algumas dicas simples e eficientes para ajudar você a fazer seu filho gostar de frutas :
1. Apresente diferentes tipos de frutas
Ofereça ao seu filho uma variedade de frutas , desde as mais conhecidas como maçã e banana, até as menos comuns como kiwi e pêssego. Explique para ele que cada fruta tem um sabor único e que é importante experimentar diferentes sabores para descobrir as preferências pessoais.
2. Faça da fruta uma opção divertida
Espete pedaços de frutas em palitos coloridos, faça desenhos com as frutas nos pratos ou crie receitas divertidas utilizando frutas como ingredientes principais. Estimular o lado lúdico das crianças pode ajudar a despertar o interesse por alimentos saudáveis.
3. Envolva seu filho no processo de compra e preparo das frutas
Leve seu filho ao mercado ou feira para escolherem juntos as frutas que serão consumidas em casa. Durante o preparo das refeições, convide seu filho para ajudar na lavagem, descascamento ou corte das frutas. Ao se envolver no processo, a criança pode sentir mais interesse e curiosidade em experimentar o resultado final.
4. Experimente diferentes formas de apresentação
Nem todas as crianças gostam de comer uma fruta inteira, então experimente apresentá-las de formas diferentes, como em forma de sucos, smoothies, papinhas ou sobremesas saudáveis. A variedade de formas de consumo pode ajudar a tornar a fruta mais atrativa e aceitável para o paladar do seu filho.
5. Seja um exemplo
Os pais têm grande influência sobre o comportamento alimentar dos filhos, por isso é importante dar o exemplo e incluir frutas na sua própria alimentação diária. Mostre para seu filho que você também gosta de comer frutas e que elas são importantes para manter a saúde e o bem-estar.
Conclusão
Com paciência, criatividade e persistência, é possível fazer seu filho gostar de frutas. Lembre-se de que cada criança é única e pode levar algum tempo até que ela desenvolva o gosto por determinadas frutas. Aproveite a plataforma Leda para encontrar ainda mais dicas e trilhas de conhecimento sobre maternidade e alimentação saudável.
🤰 Isabela T. Oliveira
Isabela T. Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!