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Como garantir o sono do sono para um descanso tranquilo do bebê
Como garantir o sono do sono para um descanso tranquilo do bebê
Quando se trata de bebês, o sono é uma das preocupações mais recorrentes das mães. É comum ouvir relatos de noites mal dormidas, bebês chorando durante a madrugada e mães exaustas. Mas, acredite, é possível proporcionar um sono tranquilo para o seu bebê. Uma das estratégias mais eficientes é garantir o sono do sono.
O que é o sono do sono?
O sono do sono é um princípio no qual o bebê é colocado para dormir no mesmo lugar e na mesma posição em que foi colocado para dormir inicialmente. Isso significa que, se o bebê adormecer no berço, ele deve acordar no berço, e se ele adormecer deitado de barriga para cima, ele deve acordar na mesma posição.
Essa estratégia é importante pois ajuda o bebê a associar o local e a posição ao sono , tornando mais fácil para ele voltar a dormir quando acordar durante a noite.
Como garantir o sono do sono
Para garantir o sono do sono do seu bebê, siga as seguintes dicas:
- Crie uma rotina de sono : estabeleça horários fixos para colocar o bebê para dormir e acordar. Isso ajudará a regulamentar o sono do seu bebê e a criar um padrão de sono saudável.
- Crie um ambiente propício para o sono: verifique se o quarto do bebê está confortável e livre de estímulos excessivos, como luzes brilhantes e ruídos altos. Certifique-se de que a temperatura do quarto está adequada e que a cama e o berço são seguros e confortáveis.
- Evite colchões macios ou acolchoados demais: bebês pequenos têm uma maior chance de morrer sufocados quando dormem em colchões macios ou em camas adultas. Opte por colchões firmes e com protetor de colchão impermeável.
- Coloque o bebê para dormir de barriga para cima: a posição mais segura para o sono do bebê é de barriga para cima, pois diminui o risco de síndrome da morte súbita do lactente.
- Não o deixe dormindo na mesma posição por mais de 2 horas: isso evitará que o bebê desenvolva algum desconforto ou problemas respiratórios.
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🤰 Beatriz Alves
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