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Como guardar o leite materno de forma segura e prática
Amamentação e alimentação infantil: como guardar o leite materno
Amamentar é uma das experiências mais incríveis da maternidade . Além de proporcionar nutrientes essenciais para o bebê, o leite materno fortalece o vínculo entre mãe e filho . Mas, em alguns momentos, é necessário guardar o leite para ser oferecido em outros horários ou quando não for possível amamentar diretamente.
Neste artigo, vamos falar sobre a importância de como guardar o leite materno de forma segura e prática para garantir a saúde do seu bebê. Acompanhe!
Por que guardar o leite materno?
Guardar o leite materno é uma prática bastante comum entre as mães, seja para viagens, períodos em que é necessário voltar ao trabalho ou para deixar com outra pessoa cuidando do bebê. Além disso, é uma excelente forma de garantir a continuidade da amamentação exclusiva, mesmo quando a mãe não está presente para oferecer o seio no momento desejado.
Outro motivo comum é o acúmulo de leite no seio, o que pode levar ao desconforto, à dor e até mesmo à diminuição da produção de leite materno. Nesse caso, retirar o leite extra e armazená-lo para uso posterior é uma ótima estratégia para evitar problemas, mantendo o bem-estar da mãe e a nutrição adequada do bebê.
Como guardar o leite materno corretamente?
Para garantir a segurança e a qualidade do leite materno, é fundamental seguir algumas recomendações importantes. Confira a seguir:
1. Escolha o recipiente adequado
O leite materno deve ser armazenado em recipientes próprios para esse fim, como potes de vidro esterilizados, sacos próprios para armazenamento de leite materno ou frascos de plástico com tampa. O mais importante é que o material seja atóxico, de boca larga e fácil de limpar.
2. Higienize as mãos e os utensílios
Antes de retirar o leite ou de fazer a limpeza do recipiente, é fundamental lavar bem as mãos com água e sabão e utilizar utensílios esterilizados. Isso ajuda a prevenir a contaminação do leite e a manter a sua qualidade nutricional.
3. Armazene em porções adequadas
É recomendado guardar o leite em pequenas porções, de cerca de 60 a 120 ml, para evitar desperdícios. Dessa forma, você pode descongelar apenas a quantidade necessária para cada mamada e não corre o risco de desperdiçar leite materno.
4. Rotule os recipientes
Para facilitar a organização e a gestão do leite materno armazenado, é importante rotular cada recipiente com a data de extração. Dessa forma, você poderá utilizar o leite mais antigo primeiro, evitando que nenhum seja desperdiçado.
5. Armazene na temperatura correta
Depois de coletar o leite, é fundamental armazená-lo imediatamente na geladeira ou no freezer. Se o leite for utilizado dentro de 24 horas, ele pode ser colocado na parte mais fria da geladeira. Já se for armazenado por mais tempo, o ideal é que seja mantido no freezer, em uma temperatura de -18°C ou mais baixa.
Como descongelar e utilizar o leite materno armazenado?
Quando for utilizar o leite materno armazenado, é importante seguir algumas recomendações para manter a sua qualidade e garantir a saúde do seu bebê. Veja as dicas:
1. Descongele o leite de maneira correta
O leite materno pode ser descongelado na geladeira, colocando-o no recipiente apropriado e deixando-o descongelar lentamente por até 12 horas. Outra opção é deixar o recipiente em banho-maria, com água morna, até que o leite descongele completamente. Por fim, também é possível descongelar o leite usando o forno micro-ondas, desde que seja feito de maneira cuidadosa, controlando a temperatura para não aquecer demais.
2. Misture suavemente o leite descongelado
Após descongelado, é normal que o leite materno se separe em camadas. Para que ele fique homogêneo novamente, basta mexê-lo suavemente, sem fazer movimentos bruscos.
3. Aqueça o leite de forma adequada
Antes de oferecer o leite materno para o seu bebê, é importante aquecê-lo até uma temperatura agradável. Para isso, utilize o banho-maria novamente ou um aquecedor de mamadeiras especial. Evite esquentar o leite diretamente no fogo ou no micro-ondas, pois isso pode causar pontos quentes e queimar o bebê.
É fundamental respeitar a preferência do seu bebê em relação à temperatura do leite, sempre testando antes de oferecê-lo.
4. Após descongelar, utilize o leite em até 24 horas
Depois de descongelado, o leite materno deve ser utilizado em até 24 horas. Após esse período, ele não deve ser consumido para garantir a sua segurança e qualidade nutricional.
Conclusão
A amamentação é uma etapa fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê. Saber como guardar o leite materno de forma correta e segura é essencial para garantir a dieta adequada e a saúde do seu filho. Além disso, armazenar o leite materno também pode facilitar a rotina de mães que precisam voltar ao trabalho ou que gostariam de compartilhar a responsabilidade de alimentar o bebê com outras pessoas.
Lembre-se sempre de seguir as recomendações de higiene e de armazenamento para garantir a qualidade e a segurança do leite materno. Caso ainda tenha dúvidas, consulte um profissional de saúde, como um pediatra ou uma consultora de amamentação.
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🤰 Juliana S. Sousa
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