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Como lidar com a alimentação seletiva das crianças
Introdução
A alimentação é um dos temas que mais preocupam os pais , principalmente quando se trata de crianças que têm um comportamento alimentar seletivo. A alimentação seletiva é caracterizada pela recusa de certos alimentos, resultando em uma dieta restrita e pouco variada.
Problemas causados pela alimentação seletiva
A alimentação seletiva pode trazer algumas consequências para a saúde da criança . A falta de variedade nos alimentos pode levar a problemas nutricionais , deficiências de vitaminas e minerais, perda de peso e comprometimento do crescimento e desenvolvimento.
Dicas para oferecer uma alimentação saudável
- Seja um exemplo: é importante que os pais sejam um modelo de alimentação saudável, mostrando o consumo de diversos alimentos.
- Tenha paciência: é comum que as crianças recusem um novo alimento nas primeiras tentativas. É necessário persistir e oferecer de diferentes formas até que ela se acostume com o sabor.
- Estabeleça rotinas: é recomendado que se tenha horários regulares para as refeições, evitando deixar a criança com muita fome ou muita saciedade.
- Envolver a criança no preparo dos alimentos: deixar a criança participar do processo de preparação dos alimentos, como lavar a salada ou ajudar a fazer um suco, pode aumentar o interesse e a curiosidade por novos sabores.
O papel do Leda
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🤰 Beatriz S. Silva
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