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Como lidar com a alimentação seletiva das crianças
Introdução
A alimentação seletiva é um desafio comum para muitas mães. Muitas crianças apresentam resistência em experimentar alimentos diferentes, o que pode causar preocupação e estresse para os pais.
Por que ocorre a alimentação seletiva?
A alimentação seletiva nas crianças pode ocorrer por diversos motivos. Alguns possíveis fatores incluem:
- Preferência por certos sabores
- Rejeição a texturas diferentes
- Experiências negativas com certos alimentos
Técnicas para fazer a criança comer melhor
Existem diversas técnicas que podem ajudar a lidar com a alimentação seletiva das crianças:
- Criar um ambiente agradável para as refeições: o local onde a criança se alimenta pode influenciar na aceitação dos alimentos. Garanta que o ambiente seja tranquilo, sem distrações, e que a criança se sinta confortável.
- Oferecer variedade de alimentos: apresentar diferentes sabores e texturas pode ajudar a criança a se familiarizar com novos alimentos. Ofereça opções saudáveis, coloridas e atrativas.
- Enviar mensagens positivas sobre os alimentos: evite fazer comentários negativos sobre os alimentos. Em vez disso, destaque os benefícios e as qualidades nutricionais dos alimentos.
- Envolver a criança no processo de preparação das refeições: permita que a criança participe na escolha e no preparo dos alimentos. Isso pode aumentar o interesse e a disposição para experimentar novos alimentos.
- Criar uma rotina de refeições: estabeleça horários regulares para as refeições. Isso ajuda a criança a desenvolver hábitos alimentares saudáveis.
- Não force a criança a comer: evite pressionar a criança a comer. Isso pode criar um ambiente negativo em torno das refeições e afetar negativamente a relação da criança com a comida.
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🤰 Marina A. S.
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