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Como lidar com a alimentação seletiva das crianças
Introdução
A alimentação seletiva é um desafio comum na vida das mães. Muitas vezes, as crianças têm dificuldade em experimentar alimentos novos e isso pode preocupar os pais quanto à nutrição adequada e ao desenvolvimento saudável dos pequenos.
Por que as crianças são seletivas
A seletividade alimentar nas crianças pode ter diversas causas. Pode ser uma questão de paladar, onde a criança não gosta do sabor, textura ou cheiro de alguns alimentos. Também pode estar relacionada a experiências negativas anteriores, como enjoos ou vômitos após comer determinados alimentos.
Como fazer a criança experimentar alimentos
Para ajudar a criança a experimentar alimentos novos, é importante adotar estratégias e técnicas que promovam uma alimentação saudável e equilibrada. Aqui estão algumas dicas para lidar com a alimentação seletiva das crianças:
- Seja um exemplo: As crianças tendem a imitar o comportamento dos pais e familiares. Portanto, se você quer que seu filho experimente alimentos novos, demonstre interesse neles e experimente você mesmo.
- Apresente os alimentos de forma atrativa: Crie pratos coloridos e lúdicos, capacitando as crianças a se interessarem pelos alimentos de maneira divertida.
- Envolva as crianças no preparo das refeições: Isso pode aumentar o interesse e disposição delas em experimentar os alimentos. Inclua seu filho nas tarefas da cozinha e deixe-o auxiliar no preparo dos pratos.
- Ofereça variedade: Algumas crianças são mais propensas a experimentar alimentos novos quando têm opções diferentes para escolher. Portanto, ofereça uma variedade de alimentos saudáveis e incentive seu filho a experimentar um pouco de cada um.
- Respeite a saciedade da criança: Não force seu filho a comer. Permita que ele reconheça quando está satisfeito e pare de comer. Forçar a criança a comer pode gerar aversão aos alimentos e dificultar ainda mais a alimentação saudável.
Como o Leda pode ajudar
O Leda é uma plataforma completa que oferece conteúdos exclusivos e ferramentas para auxiliar as mães no desafio da alimentação das crianças. Com a nossa trilha de conhecimento sobre alimentação infantil, você terá acesso a informações atualizadas e embasadas cientificamente, além de dicas práticas para estimular a criança a experimentar alimentos e lidar com a seletividade alimentar.
Além disso, o Leda oferece podcasts com especialistas em maternidade , que abordam diversos assuntos relacionados à alimentação das crianças e compartilham experiências e dicas valiosas. Tudo isso em um só lugar, com acesso rápido e fácil.
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🤰 Isabela Martins
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