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Como lidar com a alimentação seletiva das crianças
Introdução
A alimentação das crianças pode ser um desafio para muitas mães . Algumas crianças são naturalmente seletivas e têm preferências alimentares que podem ser difíceis de lidar. No entanto, existem técnicas que podem ajudar a tornar as refeições mais tranquilas e prazerosas para todos.
Técnicas para lidar com crianças seletivas na hora da alimentação
1. Seja um exemplo: As crianças têm a tendência de imitar os adultos. Portanto, é importante que você demonstre uma alimentação equilibrada e variada, comendo os mesmos alimentos que você deseja que seu filho experimente.
2. Apresente novos alimentos de forma gradual: Em vez de oferecer um prato cheio de alimentos desconhecidos para a criança , procure introduzir novos alimentos aos poucos, combinando-os com os alimentos que ela já está acostumada a comer. Isso ajudará a tornar a experiência mais familiar e menos assustadora.
3. Explore diferentes formas de preparo: Se a criança não gosta de um alimento cru, experimente cozinhá-lo de diferentes maneiras, como assado, cozido ou refogado. Às vezes, a forma de preparo pode fazer toda a diferença no paladar da criança.
4. Ofereça opções saudáveis: Em vez de forçar a criança a comer algo que ela não gosta, ofereça opções saudáveis e variadas. Dessa forma, você dá à criança a oportunidade de escolher o que prefere comer, dentro de um leque de opções nutritivas.
5. Crie um ambiente agradável para as refeições: Evite brigas, discussões ou pressões na hora da alimentação. Crie um ambiente calmo, descontraído e prazeroso, onde a criança possa se sentir à vontade para explorar os alimentos.
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🤰 Renata Santos
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