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Como lidar com a alimentação seletiva das crianças
O desafio da alimentação seletiva dos filhos
Uma das maiores preocupações dos pais é a alimentação das crianças. É desanimador quando o seu filho se recusa a comer aquele prato de comida saudável que você preparou com tanto cuidado.
A alimentação seletiva é comum entre as crianças e pode ser um grande desafio para os pais. Elas podem ter preferências por determinados alimentos ou até mesmo recusar comer certos grupos alimentares.
Mas como lidar com a alimentação seletiva dos filhos? O que fazer para ajudá-los a ampliar o seu repertório alimentar?
Dicas para lidar com a alimentação seletiva
1. Ofereça uma variedade de alimentos saudáveis: Experimente oferecer diferentes alimentos e preparações para as crianças. Quanto mais opções eles tiverem, maior será a chance de encontrarem alimentos que gostem.
2. Faça a comida ser divertida: A apresentação dos alimentos pode fazer toda a diferença. Crie pratos coloridos e utilize forminhas para dar formato aos alimentos.
3. Envolva as crianças no preparo das refeições : Ao envolver as crianças no processo de preparo das refeições, elas ficam mais propensas a experimentar os alimentos que ajudaram a fazer.
4. Seja um exemplo: As crianças tendem a imitar o comportamento dos pais. Portanto, se você adotar uma alimentação saudável, é mais provável que elas façam o mesmo.
5. Não force a criança a comer: Forçar a criança a comer pode piorar o problema. Respeite a vontade dela e ofereça os alimentos de forma tranquila.
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🤰 Luana S. Rodrigues
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