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Como lidar com a amamentação: dicas e cuidados
A amamentação é um momento especial na vida de uma mãe , mas também pode trazer muitas dúvidas e desafios. Para ajudar nesse período pós-parto, reunimos algumas dicas e cuidados que podem fazer toda a diferença. Confira!
1. Busque conhecimento
É importante buscar informações sobre amamentação antes mesmo do nascimento do bebê. Converse com profissionais da área de saúde, leia livros e artigos confiáveis e, se possível, participe de cursos ou grupos de apoio à amamentação. Quanto mais conhecimento você tiver, mais preparada estará para enfrentar qualquer dificuldade que possa surgir.
2. Prepare-se para a amamentação desde a gestação
A amamentação começa desde a gestação, quando o corpo da mulher passa por mudanças para se preparar para a chegada do bebê. Nesse período, é importante cuidar da alimentação, manter-se hidratada e evitar a exposição a substâncias prejudiciais, como álcool e cigarro. Além disso, é essencial escolher um sutiã adequado, que ofereça suporte e conforto aos seios.
3. Encontre uma posição confortável
Encontrar uma posição confortável para amamentar é fundamental. Escolha uma cadeira confortável, coloque uma almofada de amamentação ou travesseiro nas costas e apoie os pés em um banquinho. Certifique-se de que seu bebê esteja na altura correta, alinhando o corpo dele com o seu. Uma posição correta reduz o risco de dores nas costas, nos ombros e nos mamilos.
4. Mantenha uma alimentação saudável
Uma alimentação saudável é essencial durante a amamentação. Lembre-se de que tudo o que você come pode chegar ao seu bebê por meio do leite materno . Portanto, procure consumir alimentos nutritivos, variados e equilibrados. Evite alimentos industrializados, gordurosos, cafeína em excesso e alimentos que causem desconforto ao bebê, como brócolis e chocolate.
5. Esteja atenta aos sinais de fome e saciedade do bebê
Observe os sinais que o bebê dá quando está com fome ou satisfeito. Geralmente, os bebês ficam mais agitados, levam as mãos à boca, fazem movimentos de sucção e procuram o seio da mãe quando estão com fome. Quando estão satisfeitos, mostram-se mais calmos, com as mãos relaxadas e soltam o seio. Respeite esses sinais e ofereça o peito sempre que o bebê quiser mamar.
6. Cuide da higiene dos seios
Para evitar infecções, é importante manter a higiene dos seios em dia. Lave os mamilos e a aréola apenas com água durante o banho e deixe-os secar naturalmente. Evite o uso de sabonetes, cremes, pomadas e outras substâncias que possam irritar a pele delicada dos seios. Além disso, não se esqueça de trocar as almofadas de amamentação com frequência, para evitar o acúmulo de bactérias.
7. Peça ajuda quando necessário
A amamentação nem sempre é um processo fácil e tranquilo. Se você enfrentar dificuldades, não hesite em pedir ajuda. Procure um profissional especializado em amamentação, como uma consultora de lactação, para orientação e suporte. Lembre-se de que cada mãe e cada bebê são únicos, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Não se sinta culpada ou frustrada se precisar de auxílio.
Seguindo essas dicas e cuidados, você estará mais preparada para lidar com a amamentação no pós-parto. Lembre-se de que cada mãe e cada bebê são diferentes, e o mais importante é encontrar o que funciona melhor para você e seu filho . Conte com o apoio do Leda para receber mais informações e suporte nessa jornada de maternidade . Clique aqui para conhecer a plataforma e ter acesso a conteúdos exclusivos sobre amamentação e outros temas relacionados à maternidade.
🤰 Fernanda Dias
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