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Como lidar com a amamentação: dicas e cuidados
Introdução
A amamentação é uma das etapas mais importantes para a saúde e o desenvolvimento do bebê. Além de fornecer todos os nutrientes necessários para o crescimento do pequeno, o ato de amamentar também fortalece o vínculo entre mãe e filho , trazendo inúmeros benefícios emocionais para ambos.
Dica 1: Posicionamento correto
Um dos primeiros cuidados a se ter durante a amamentação é com o posicionamento correto do bebê. É importante que o recém-nascido esteja devidamente apoiado e alinhado com o corpo da mãe, garantindo assim uma sucção eficaz e um maior conforto para ambos.
Dica 2: Descida de leite
A descida de leite pode ser um processo um tanto quanto intimidador para algumas mães. É importante lembrar que cada mulher tem o seu próprio tempo, e que a descida de leite pode ocorrer entre 24 a 72 horas após o parto. Durante esse período, é essencial manter-se hidratada e descansar sempre que possível.
Dica 3: Alimentação saudável
Uma alimentação saudável é indispensável durante a amamentação. Opte por uma dieta balanceada, rica em nutrientes, e evite o consumo de alimentos industrializados, ricos em açúcar e gordura. Além disso, é importante lembrar-se de manter-se sempre hidratada, bebendo bastante água ao longo do dia.
Dica 4: Cuidados com os seios
Os cuidados com os seios também são essenciais durante a amamentação. Lave os mamilos com água morna antes de cada mamada e, após a amamentação, aplique uma pomada específica para ajudar na cicatrização de fissuras ou rachaduras que possam surgir.
Dica 5: Busque apoio
A amamentação pode ser um desafio em algumas situações e ter o apoio necessário é fundamental. Aproveite para buscar apoio em grupos de mães, conversar com especialistas e contar com a ajuda do pai , familiares e amigos mais próximos. Tenha em mente que cada mãe e bebê são únicos, e a jornada de amamentação pode ser repleta de altos e baixos.
Lembrando sempre que cada fase da maternidade traz desafios e aprendizados, e que o importante é buscar informação, apoio e cuidar de si mesma. Se você quer ter acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade que irão te ajudar em todas as fases do seu bebê, acesse agora mesmo o Leda e conheça a nossa plataforma completa!
🤰 Larissa Ferreira
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