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Como lidar com a amamentação: dicas e cuidados
Introdução
A amamentação é uma fase muito importante e delicada na vida de uma mãe e seu bebê. Garantir uma boa alimentação para produção de leite é fundamental para proporcionar todo o nutriente necessário para o desenvolvimento da criança .
1. Alimentação equilibrada
Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes é essencial para garantir uma boa produção de leite. Invista em alimentos como frutas, verduras, legumes, grãos integrais , proteínas magras e laticínios.
2. Hidratação
Beber bastante água ao longo do dia é fundamental para manter a hidratação do corpo e garantir a produção adequada de leite materno . Prefira água, sucos naturais e água de coco .
3. Evitar certos alimentos
Alguns alimentos podem interferir na produção de leite ou causar desconforto no bebê. Evite o consumo em excesso de cafeína, alimentos picantes, chocolate e refrigerantes.
4. Posição correta para amamentar
É importante encontrar uma posição confortável para amamentar, tanto para a mãe quanto para o bebê. Uma boa posição garante uma melhor pega do seio e evita dores e desconfortos.
5. Amamentação em livre demanda
A amamentação em livre demanda, ou seja, sempre que o bebê desejar, é fundamental para estimular a produção de leite e criar um vínculo forte entre mãe e filho .
6. Cuidados com os mamilos
É importante manter os mamilos limpos e secos, evitando o acúmulo de umidade. Utilize pomadas específicas para proteger e hidratar a região.
7. Complementação com fórmulas
Em alguns casos, a complementação com fórmulas pode ser necessária. Consulte o pediatra para avaliar a necessidade e adotar a melhor estratégia para garantir a nutrição adequada do seu bebê.
Com essas dicas e cuidados, você estará preparada para lidar com a amamentação e garantir uma boa alimentação para produção de leite. Para conhecer mais sobre o assunto e receber informações exclusivas, acesse o Leda e descubra tudo que nossa plataforma pode oferecer para você!
🤰 Luana Santos
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