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Como lidar com a amamentação: dicas e cuidados
Introdução
A amamentação é um momento especial e fundamental para a mãe e o bebê. Quando chega a hora de voltar ao trabalho, muitas mulheres enfrentam desafios para continuar amamentando. Neste artigo, vamos compartilhar dicas e cuidados que vão te ajudar a manter a amamentação após voltar a trabalhar.
1. Organize-se
Uma das primeiras coisas que você precisa fazer é se organizar. Separe um espaço no local de trabalho para a extração do leite e armazenamento adequado. Converse com seu empregador e explique a importância dessa prática.
2. Estabeleça uma rotina
O organismo da mulher se adapta ao ritmo da amamentação do bebê e produz exatamente o leite necessário. Para isso, é importante estabelecer uma rotina de extração do leite, preferencialmente nos mesmos horários em que o bebê costuma mamar.
3. Use uma bomba de extração de leite
Uma bomba de extração de leite pode ser uma grande aliada para as mães que voltaram ao trabalho. Existem diversos modelos disponíveis no mercado, escolha o que melhor se adequa às suas necessidades.
4. Armazene corretamente o leite materno
Para garantir a qualidade do leite materno , é importante armazená-lo corretamente. Utilize recipientes de vidro ou plástico livre de bisfenol A e etiquete cada frasco com a data da extração. O leite pode ser armazenado na geladeira por até 48 horas ou no freezer por até 3 meses.
5. Mantenha a oferta de leite materno
No início da introdução de outros alimentos na alimentação do bebê, é comum que a mãe produza menos leite. Por isso, mesmo com a amamentação parcial, é importante manter a oferta de leite materno e realizar a extração nos horários estabelecidos na rotina.
6. Busque apoio
Se você está enfrentando dificuldades para manter a amamentação após voltar ao trabalho, não hesite em buscar apoio. Converse com outras mães, participe de grupos de apoio e procure um especialista em amamentação.
Conclusão
A amamentação é um vínculo importante entre mãe e bebê, e com organização e apoio, é possível manter a amamentação após voltar ao trabalho. No Leda, você encontra conteúdos e dicas exclusivas sobre maternidade , incluindo trilhas de conhecimento desenvolvidas por especialistas em amamentação. Conheça a plataforma!
🤰 Fernanda Pereira
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