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Como lidar com a ansiedade escolar dos filhos
O que é a ansiedade escolar?
A ansiedade escolar é um sentimento de medo, preocupação e tensão que as crianças podem experimentar em relação à escola. Essa ansiedade pode ser desencadeada por diversas situações, como o medo de falhar nos estudos, a dificuldade de se adaptar a um novo ambiente, a pressão social e as expectativas dos pais e professores.
Como identificar a ansiedade escolar?
É importante estar atento aos sinais de ansiedade escolar, que podem variar de criança para criança . Alguns sinais comuns incluem:
- Choro frequente antes de ir para a escola
- Dores de cabeça ou estômago frequentes
- Recusa em ir à escola
- Comportamento agressivo ou irritável
- Dificuldade de concentração
- Piora no desempenho acadêmico
- Dificuldade de interação social
Como lidar com a ansiedade escolar dos filhos?
Lidar com a ansiedade escolar dos filhos pode ser desafiador, mas existem algumas estratégias que podem ajudar:
- Mantenha uma comunicação aberta e acolhedora com seu filho . Deixe-o expressar seus medos e preocupações.
- Mostre empatia e compreensão em relação aos sentimentos do seu filho . Demonstre que você está ao lado dele e que irá apoiá-lo em suas dificuldades.
- Converse com o professor do seu filho . É importante que a escola esteja ciente da ansiedade do seu filho para que possam trabalhar juntos para encontrar soluções.
- Ensine técnicas de relaxamento, como a respiração profunda e a visualização. Essas técnicas podem ajudar a acalmar a ansiedade antes e durante a escola.
- Crie uma rotina diária que inclua momentos de lazer e relaxamento. Isso pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade do seu filho .
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🤰 Bruna Silva
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