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Como lidar com a ansiedade materna
O que é ansiedade materna?
A ansiedade materna é um sentimento de preocupação, medo e tensão que muitas mães experimentam em relação à saúde, segurança e bem-estar de seus filhos. É natural que as mães se preocupem com o desenvolvimento e o cuidado com seus filhos, mas a ansiedade materna pode se tornar excessiva e prejudicial quando interfere na qualidade de vida da mãe e no seu papel de cuidadora.
Estratégias para lidar com a ansiedade materna
1. Informe-se: Conhecer mais sobre os estágios de desenvolvimento infantil, padrões de sono , alimentação saudável e segurança pode ajudar a reduzir a ansiedade materna.
2. Busque apoio: Falar sobre suas preocupações com outras mães ou profissionais de saúde é uma ótima maneira de enfrentar a ansiedade materna. O Leda oferece um espaço virtual para conectar mães e especialistas em maternidade , proporcionando suporte e orientação.
3. Pratique autocuidado: Tire um tempo para si mesma, faça atividades que te deixem feliz e relaxada, como meditação, exercícios físicos ou um banho relaxante. Cuidar de si mesma é essencial para enfrentar a ansiedade materna.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda conta com um blog que traz informações e artigos sobre diversos temas relacionados à maternidade. Acesse o site do Leda e conheça essa plataforma que pode te auxiliar a lidar com a ansiedade materna de forma saudável e acolhedora.
🤰 Carolina Fagundes
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