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Como lidar com a ansiedade materna
O que é a ansiedade materna?
A ansiedade materna , ou vida de mãe ansiedade, é um estado emocional caracterizado pela preocupação constante e excessiva com a saúde, bem-estar e segurança do filho . É natural que as mães se preocupem com o desenvolvimento e cuidados dos seus filhos, mas quando essa preocupação se torna intensa e interfere no dia a dia, pode se tornar um problema.
Como lidar com a ansiedade materna?
Existem várias estratégias para lidar com a ansiedade materna e reduzir os sintomas. Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar:
- Conversar sobre seus sentimentos com outras mães e profissionais especializados
- Buscar apoio emocional e prático no Leda, uma rede social para mães que oferece conteúdos e ferramentas desenvolvidas por especialistas
- Praticar técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda
- Estabelecer uma rotina de autocuidado, reservando um tempo para si mesma
- Evitar comparações com outras mães e cultive a autoconfiança
Leda: uma plataforma de apoio para mães ansiosas
O Leda é uma rede social criada exclusivamente para mães, que oferece uma variedade de recursos para ajudar no dia a dia da maternidade . Na plataforma, você encontrará podcasts com especialistas em maternidade, trilhas de conhecimento sobre temas relacionados à ansiedade e muito mais.
Agora, você pode encontrar todo o apoio e informação que precisa para lidar com a ansiedade materna de forma saudável e equilibrada. Conheça o Leda e traga mais tranquilidade para a sua vida de mãe!
🤰 Fernanda Gomes
Fernanda Gomes é usuária do Leda!
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