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Como lidar com a ansiedade materna
O que causa a ansiedade materna?
A maternidade é uma fase repleta de alegrias, mas também de desafios e inseguranças. É normal que as mães sintam ansiedade em relação ao bem-estar e desenvolvimento dos seus filhos.
Além disso, a pressão da sociedade para ser uma supermãe e a comparação constante com outras mães nas redes sociais podem aumentar ainda mais a ansiedade materna .
Como identificar a ansiedade materna?
A ansiedade materna pode se manifestar de diversas formas, incluindo:
- Preocupação excessiva com a saúde e segurança do bebê ;
- Medo de não ser uma boa mãe ;
- Sentimento de culpa constante;
- Dificuldade em relaxar e descansar ;
- Choro frequente e irritabilidade;
- Pensamentos intrusivos e obsessivos;
- Pânico ou sensação de estar fora de controle.
Por que buscar terapia de grupo para ansiedade materna?
A terapia de grupo é uma opção valiosa para lidar com a ansiedade materna. Participar de um grupo de mães que enfrentam desafios semelhantes pode trazer alívio emocional e promover a troca de experiências e apoio mútuo .
No Leda, você pode encontrar terapia de grupo para ansiedade materna, conduzida por especialistas em maternidade. Através dessa modalidade de terapia, você terá a oportunidade de compartilhar suas preocupações, obter orientação profissional e se sentir acolhida por outras mães que estão passando pela mesma situação.
Benefícios da terapia de grupo para ansiedade materna
A terapia de grupo oferece diversos benefícios no tratamento da ansiedade materna, como:
- Redução dos sintomas de ansiedade;
- Aumento do suporte emocional;
- Compartilhamento de estratégias e recursos para lidar com a ansiedade;
- Estabelecimento de conexões e amizades com outras mães;
- Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento e autocuidado.
Conheça a plataforma Leda
O Leda é uma rede social para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, a plataforma oferece terapia de grupo para ansiedade materna, proporcionando um espaço seguro e acolhedor para as mães.
Ao participar da terapia de grupo no Leda, você terá acesso a profissionais capacitados, conteúdos exclusivos e a oportunidade de fazer parte de uma comunidade de mães que entendem suas angústias e dificuldades.
Se você está enfrentando ansiedade materna, não deixe de se cadastrar no Leda e encontrar o suporte necessário para se sentir mais tranquila e confiante na sua jornada como mãe!
🤰 Mirella Souza
Mirella Souza é usuária do Leda!
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