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Como lidar com a autoestima após a maternidade
Como lidar com a autoestima após a maternidade?
A maternidade pode ser uma experiência maravilhosa, mas também pode fazer com que muitas mulheres se sintam inseguras em relação a si mesmas. Afinal, ser mãe é uma responsabilidade enorme e muitas vezes nos cobramos perfeição em todos os aspectos da vida.
No entanto, é importante lembrar que a autoestima é fundamental para que possamos ser mães felizes e confiantes. Quando nos sentimos bem conosco mesmas, somos capazes de transmitir essa positividade para nossos filhos e criar um ambiente saudável e acolhedor.
Se você está passando por dificuldades em relação à sua autoestima após a maternidade, saiba que não está sozinha. Muitas mulheres enfrentam esse desafio, mas felizmente, existem estratégias e dicas que podem te ajudar a lidar com essa questão.
1. Cuide de si mesma
É comum que, após se tornarem mães, muitas mulheres dediquem todo o seu tempo e energia aos filhos, deixando de lado suas próprias necessidades e desejos. No entanto, é fundamental lembrar da importância de cuidar de si mesma.
Reserve um tempo para fazer aquilo que te faz sentir bem. Pode ser uma atividade física, um hobby, um tempo para relaxar ou qualquer outra coisa que te traga prazer. Lembre-se de que você é uma pessoa completa, além de ser mãe , e merece ser feliz e cuidar de si mesma.
2. Valorize suas conquistas
Muitas vezes, nos cobramos demais e não reconhecemos nossas próprias conquistas. É importante valorizar todas as mudanças positivas que a maternidade trouxe para sua vida e lembrar-se de todas as vezes em que você se saiu bem como mãe.
Crie o hábito de anotar suas vitórias diárias e celebrar cada uma delas. Isso te ajudará a construir uma autoestima saudável e a perceber que você está fazendo um excelente trabalho como mãe.
3. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. A maternidade é um desafio e todos nós precisamos de auxílio em algum momento. Falar sobre suas inseguranças e emoções com pessoas de confiança pode te ajudar a encontrar soluções e se sentir apoiada.
No Leda, você encontrará uma comunidade de mães que passam pelas mesmas questões e estão prontas para te oferecer suporte. Além disso, a plataforma oferece trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas em maternidade que compartilham dicas valiosas para elevar sua autoestima e se sentir mais confiante.
4. Pratique a positividade
A autoestima está diretamente ligada ao pensamento positivo. Portanto, é fundamental que você cultive pensamentos positivos sobre si mesma e sobre suas capacidades como mãe.
Tente substituir pensamentos negativos por afirmações positivas. Repita para si mesma que você é uma ótima mãe, que está fazendo o seu melhor e que merece se sentir bem consigo mesma.
Além disso, procure se cercar de pessoas positivas e que te ajudem a se sentir bem. Lembre-se de que você é a melhor mãe para o seu filho e que está dando o seu melhor.
Eleve sua autoestima com o Leda
Se você está em busca de apoio e dicas para elevar sua autoestima após a maternidade, o Leda é a plataforma ideal para você.
Conheça os podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade que estão prontos para te ajudar nessa jornada. No Leda, você encontrará uma comunidade de mães acolhedora e apoio para lidar com os desafios da maternidade.
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🤰 Amanda F. Silva
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