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Como lidar com a crise dos dois anos e o sono das crianças de dois anos
O que é a crise dos dois anos?
A crise dos dois anos é uma fase do desenvolvimento infantil caracterizada por mudanças comportamentais e emocionais. Nessa fase, as crianças começam a expressar suas vontades e desejos de forma mais assertiva, o que pode gerar conflitos e dificuldades de comunicação com os pais.
Os principais sintomas da crise dos dois anos
Algumas das principais características da crise dos dois anos são:
- Temperamento mais explosivo;
- Choro frequente;
- Desobediência e teimosia;
- Recusa em comer determinados alimentos;
- Dificuldade para dormir.
Como lidar com a crise dos dois anos?
Para lidar com a crise dos dois anos, é importante:
- Manter a calma e a paciência;
- Estabelecer limites claros e consistentes;
- Ouvir e respeitar os sentimentos da criança ;
- Oferecer opções e permitir que as crianças façam escolhas simples;
- Estimular a autonomia da criança;
- Buscar atividades que possam ajudar a extravasar energia e emoções;
- Promover momentos de conexão e afeto.
O sono das crianças de dois anos
Um aspecto muito importante a ser considerado durante a crise dos dois anos é a qualidade do sono das crianças. Muitas vezes, a dificuldade em estabelecer uma rotina de sono saudável pode estar relacionada à crise comportamental. Nessa fase, algumas crianças podem apresentar:
- Medo de dormir sozinhas;
- Despertares noturnos frequentes;
- Recusa em ir para a cama;
- Dificuldade em adormecer.
Para ajudar a promover um sono tranquilo e reparador para as crianças de dois anos, algumas dicas são:
- Estabelecer uma rotina de sono regular, com horários fixos para dormir e acordar;
- Criar um ambiente adequado para o sono, com pouca luz e ruídos;
- Evitar estimulantes, como televisão e eletrônicos, antes de dormir;
- Oferecer atividades relaxantes antes de dormir, como leitura de histórias;
- Proporcionar um espaço confortável e seguro para dormir;
- Lidar de forma calma e tranquila com eventuais despertares noturnos.
Conclusão
A crise dos dois anos é uma fase desafiadora para os pais, mas com compreensão, paciência e estratégias adequadas, é possível lidar com ela de forma tranquila. Além disso, é fundamental estabelecer uma rotina de sono saudável para as crianças de dois anos, garantindo assim o desenvolvimento e o bem-estar delas. Conheça o Leda, a plataforma feita especialmente para mães que buscam informação e suporte em sua jornada pela maternidade .
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🤰 Carolina C.
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