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Como lidar com a culpa de ser mãe e a vida profissional
A maternidade é um momento único e especial na vida de uma mulher. No entanto, muitas mães se deparam com um sentimento comum: a culpa . A culpa de não estar presente o suficiente, a culpa de não conseguir ser uma mãe perfeita, a culpa de conciliar a vida profissional com a maternidade.
Muitas vezes, a sociedade impõe às mães um padrão inatingível de perfeição, fazendo com que elas se sintam culpadas por não conseguirem dar conta de todas as tarefas e responsabilidades. Essa pressão externa aliada às cobranças internas podem levar as mães a um estado constante de estresse e exaustão.
A importância de lidar com a culpa
É fundamental que as mães compreendam que a culpa não é produtiva e não contribui em nada para o bem-estar delas ou de seus filhos. Pelo contrário, esse sentimento pode impactar negativamente na relação mãe e filho , gerando estresse e ansiedade desnecessários.
A maternidade é um constante aprendizado e cada mãe precisa encontrar o seu próprio caminho. É importante que as mães se permitam errar, se perdoem e aprendam a lidar com a culpa de uma forma saudável. Afinal, ninguém é perfeito.
Gerenciando a culpa
Uma forma eficaz de lidar com a culpa é buscar o equilíbrio. É importante definir prioridades e estabelecer limites. Nem tudo precisa ser perfeito e não é possível dar conta de tudo ao mesmo tempo. É essencial delegar tarefas e dividir responsabilidades com o parceiro, a família ou até mesmo contratar ajuda externa, quando necessário.
Também é importante reservar um tempo para si mesma. Cuidar de si é fundamental para conseguir cuidar dos outros. Aproveite momentos de lazer e faça atividades que te dê prazer. Isso ajudará a recarregar as energias e lidar de forma mais saudável com a culpa.
O papel do Leda
O Leda é uma plataforma criada especialmente para auxiliar as mães em sua jornada. Com conteúdos especializados em maternidade, como podcasts e trilhas de conhecimento, o Leda oferece suporte e informação para que as mães possam se sentir mais confiantes e seguras.
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🤰 Carolina Gonçalves
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