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Como lidar com a culpa de ser mãe
Lidando com a culpa de ser mãe
Ser mãe é uma experiência maravilhosa, mas também pode ser um desafio. Entre todas as alegrias e recompensas, muitas mães também enfrentam sentimentos de culpa. A culpa é um dos sentimentos mais comuns entre as mães e pode surgir por diversos motivos.
Origens da culpa materna
A culpa materna pode ter várias origens, desde a pressão externa da sociedade e da mídia, até a própria autocrítica e autodepreciação das mães. Alguns dos principais fatores que desencadeiam a culpa de ser mãe incluem:
- Comparação com outras mães
- Expectativas irreais
- Conciliação entre carreira e maternidade
- tempo insuficiente dedicado aos filhos
Lidando com a culpa
É importante lembrar que a culpa de ser mãe é normal e faz parte da experiência materna. No entanto, é fundamental aprender a lidar com esse sentimento para não se deixar afetar negativamente. Aqui estão algumas dicas para ajudar a lidar com a culpa:
- Autoaceitação: Reconheça que ser mãe é um desafio e que erros são inevitáveis. Não seja tão dura consigo mesma.
- Busque apoio: Converse com outras mães e compartilhe suas preocupações. Você vai descobrir que não está sozinha.
- Estabeleça prioridades: Defina suas prioridades e aprenda a dizer não. Não é possível atender a todas as demandas, e está tudo bem.
- Mantenha-se informada: Busque informações e recursos que possam te ajudar a ser uma mãe melhor. O Leda é uma ótima opção para isso, com seus podcasts e trilhas de conhecimento.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães, criada para fornecer suporte, informações e orientações para mulheres que estão passando pela experiência da maternidade. No Leda, você encontrará uma comunidade acolhedora, além de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Visite o site do Leda e conheça tudo o que ele tem a oferecer.
🤰 Isabela Oliveira
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