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Como lidar com a culpa de ser mãe
Como lidar com a culpa de ser mãe
A maternidade é uma experiência única e cheia de emoções. No entanto, muitas mães se sentem sobrecarregadas pela culpa. A culpa de não ser uma mãe perfeita, de não gostar de certas atividades, de não conseguir dar atenção suficiente aos filhos, entre tantas outras cobranças.
Se você está passando por isso, saiba que não está sozinha. A culpa é um sentimento comum entre as mães e pode ser muito prejudicial para o bem-estar e a saúde mental.
Por que nos sentimos culpadas?
Existem muitos fatores que contribuem para a sensação de culpa. A sociedade impõe ideais inatingíveis de maternidade, criando expectativas irreais de como uma mãe deve ser e agir. Além disso, muitas vezes nos cobramos demais, achando que precisamos fazer tudo perfeitamente para provar nosso amor e dedicação aos filhos.
A maternidade também é um período de constantes mudanças e adaptações. Às vezes, pode ser difícil gostar de certas atividades, como trocar fraldas , acordar de madrugada ou brincar no parquinho. Mas isso não significa que você é uma mãe ruim. É importante lembrar que cada pessoa tem suas preferências e limitações.
Como lidar com a culpa de ser mãe
Para superar a culpa de ser mãe , é essencial praticar a autocompaixão. Aceite que você não é perfeita e que está fazendo o seu melhor. Lembre-se de que cuidar de si mesma também é importante para ser uma mãe saudável e feliz.
Converse com outras mães e compartilhe suas experiências. Ouvir histórias semelhantes pode fazer você perceber que não está sozinha e que suas dificuldades são normais. O Leda, uma rede social para mães, é um excelente lugar para encontrar apoio e trocar vivências.
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O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, possui um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, onde você pode encontrar dicas, conselhos e histórias inspiradoras.
Se você está lidando com a culpa de ser mãe, conhecer o Leda pode ser uma ótima alternativa. A plataforma oferece ferramentas e recursos para te ajudar a se libertar dessa pressão, encontrar apoio e viver uma maternidade mais leve e feliz.
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🤰 Juliana S. Ribeiro
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