Blog Leda >> Como lidar com a culpa de ser mãe
Como lidar com a culpa de ser mãe
A culpa e a frustração de ser mãe
A maternidade é um dos momentos mais emocionantes e desafiadores na vida de uma mulher. Porém, mesmo sendo uma experiência maravilhosa, pode ser acompanhada de muitos sentimentos de culpa e frustração.
O que causa a culpa de ser mãe?
A culpa de ser mãe pode ser causada por várias razões, como:
- Expectativas irrealistas
- Pressão social
- Comparação com outras mães
- Dificuldade em conciliar trabalho e maternidade
- Crenças pessoais
Como lidar com a culpa de ser mãe?
É importante lembrar que a culpa faz parte da maternidade e todas as mães a experimentam em algum momento. No entanto, existem estratégias que podem ajudar a lidar com esse sentimento:
- Estabeleça prioridades: Defina quais são as coisas mais importantes para você e sua família e foque nelas.
- Saiba dizer não: Não se sinta obrigada a atender todas as expectativas e demandas dos outros.
- Peça ajuda: Não tenha receio de pedir ajuda quando precisar. A maternidade é um trabalho em equipe.
- Cuide de si mesma: Reserve um tempo para cuidar de si mesma e fazer coisas que lhe dão prazer .
- Seja gentil com você mesma: Lembre-se que você está fazendo o melhor que pode e que é importante se perdoar e se tratar com gentileza.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães, onde você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento elaboradas por especialistas em maternidade. No Leda, você terá acesso a informações e apoio que te ajudarão a lidar com a culpa e a frustração da maternidade de uma forma saudável e positiva. Clique aqui para conhecer a plataforma.
🤰 Beatriz F. C.
Beatriz F. C. é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!