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Como lidar com a culpa materna
O que é a culpa materna?
A culpa materna é um sentimento comum entre as mães, que se caracteriza por se sentir inadequada, não sentir que está fazendo o suficiente ou se cobrar excessivamente em relação à maternidade .
Auto cobrança materna: a importância de se valorizar
A auto cobrança materna é um aspecto da culpa materna . Ela pode fazer com que as mães se sintam pressionadas a serem perfeitas, se comparando com outras mães e se julgando constantemente.
É importante entender que nenhuma mãe é perfeita e que cada uma tem seu jeito de cuidar dos filhos . Valorizar o próprio esforço é fundamental para lidar com a culpa materna e ter uma maternidade mais leve.
Dicas para lidar com a culpa materna
- Identifique os pensamentos negativos e substitua por pensamentos positivos: questione suas cobranças e valorize suas conquistas.
- Estabeleça prioridades: entenda que é impossível fazer tudo e priorize aquilo que é mais importante para você e seus filhos .
- Crie uma rede de apoio: converse com outras mães, seja online ou offline, para compartilhar experiências e receber suporte emocional.
O papel do Leda na maternidade
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especiais para auxiliar as mães no processo de maternidade , incluindo trilhas de conhecimento, podcasts e um blog repleto de informações úteis.
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🤰 Fernanda Mendes Alves
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