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Como lidar com a culpa materna
Como lidar com a culpa materna
A maternidade é uma fase repleta de alegrias, descobertas e amor incondicional. Porém, também é comum que as mães sintam culpa em determinados momentos, seja por não conseguir realizar todas as tarefas, não estar presente o suficiente ou por tomar decisões que consideram erradas.
A culpa materna é um sentimento muito comum entre as mães e pode impactar negativamente sua vida e bem-estar . Por isso, é importante aprender a lidar com esse sentimento e assumir as exigências da maternidade de forma mais tranquila e saudável.
Identifique suas prioridades
Uma das primeiras ações para lidar com a culpa materna é identificar suas prioridades. Cada mãe tem sua própria forma de cuidar e educar seus filhos, e é fundamental respeitar essa individualidade.
Defina o que é realmente importante para você e esteja disposta a abrir mão de algumas coisas que podem não ser tão essenciais. Lembre-se de que ninguém é perfeito e que é impossível realizar todas as tarefas de forma impecável.
Priorize também o seu bem-estar
Muitas vezes, as mães se dedicam tanto aos filhos e à família que acabam se esquecendo de cuidar de si mesmas. No entanto, é fundamental que você também reserve um tempo para cuidar do seu bem-estar físico e emocional.
Tire momentos para descansar, praticar alguma atividade que você goste, conversar com amigos ou realizar hobbies. Lembre-se de que só estando bem consigo mesma é possível cuidar dos outros de forma positiva.
Não se compare com outras mães
A comparação é uma armadilha para a culpa materna . Cada mãe tem suas próprias circunstâncias, personalidade e forma de educar seus filhos. Comparar-se com outras mães só vai gerar ainda mais culpa e insatisfação.
Aceite que você está fazendo o seu melhor e que isso é o suficiente. Lembre-se de que o importante é o amor e o cuidado que você oferece aos seus filhos, e não o que os outros estão pensando ou fazendo.
Aceite a ajuda de terceiros
Não é preciso ser supermãe o tempo todo. Aceite que é natural e saudável pedir e receber ajuda de familiares, amigos ou profissionais. Dividir as tarefas e responsabilidades pode aliviar o peso da culpa materna e proporcionar uma melhor qualidade de vida para você e sua família.
Lembre-se de que o apoio de outras pessoas não diminui a sua capacidade como mãe , pelo contrário, fortalece os laços familiares e promove o desenvolvimento de relações saudáveis.
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🤰 Mirella Fernandes Oliveira
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