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Como lidar com a culpa materna
O que é a culpa materna?
A culpa materna é um sentimento comum entre mães, que muitas vezes se sentem culpadas por não serem perfeitas, por não conseguir dar conta de tudo ou por cometer erros na criação dos filhos. É importante ressaltar que a culpa materna é algo normal e faz parte da maternidade , mas é fundamental aprender a lidar com ela da melhor forma possível.
Como lidar com a culpa materna?
Aqui estão algumas dicas para ajudar você a lidar com a culpa materna :
- 1. Reconheça e aceite seus sentimentos: é normal sentir culpa e não há nada de errado nisso. Aceite seus sentimentos e seja gentil com você mesma.
- 2. Seja realista: lembre-se que ninguém é perfeito e que errar faz parte do processo de aprendizagem. Não se cobre demais e não espere ser a mãe perfeita.
- 3. Priorize o autocuidado: reserve um tempo para si mesma, faça atividades que te fazem bem e cuide da sua saúde física e mental. Um mãe feliz e saudável é essencial para o bem-estar da família.
- 4. Busque apoio: converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou encontre uma rede de suporte. Compartilhar experiências e se sentir acolhida pode fazer toda a diferença.
Essas são apenas algumas dicas para lidar com a culpa materna , mas cada mãe é única e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Por isso, é fundamental conhecer e experimentar diferentes estratégias até encontrar o que funciona melhor para você. E uma ótima forma de encontrar apoio e dicas é através da plataforma Leda, uma rede social feita exclusivamente para mães.
No Leda, você encontrará uma comunidade de mães que compartilham suas experiências, dicas e aprendizados. Além disso, a plataforma oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , para te ajudar em diferentes áreas da maternidade.
Então não perca mais tempo! Clique aqui para conhecer a plataforma Leda e encontrar todo o apoio que você precisa para lidar com a culpa materna e a culpa própria na maternidade !
🤰 Mirella Fernandes Oliveira
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