Blog Leda >> Como lidar com a culpa materna e a vontade própria
Como lidar com a culpa materna e a vontade própria
O que é culpa materna?
A culpa materna é um sentimento comum entre as mães , caracterizado pela sensação de não estar fazendo o suficiente ou não ser uma boa mãe . Essa culpa pode surgir de diferentes situações, como a volta ao trabalho, a escolha de alimentar o bebê com fórmula em vez de amamentar exclusivamente, ou até mesmo de se dedicar um tempo para si mesma .
É importante entender que a culpa materna é algo normal e que todas as mães passam por isso em algum momento. No entanto, é fundamental aprender a lidar com esse sentimento de forma saudável.
Como lidar com a culpa materna?
1. Reconheça seus limites: lembre-se de que você é apenas uma pessoa e não pode ser perfeita o tempo todo. É normal não dar conta de todas as tarefas e demandas da maternidade , e está tudo bem em pedir ajuda quando necessário.
2. Priorize suas necessidades: cuidar de si mesma é fundamental para estar bem e poder cuidar do seu filho da melhor forma possível. Tire um tempo para descansar, fazer exercícios, se divertir ou fazer qualquer atividade que traga prazer para você.
3. Valorize suas escolhas: confie em suas decisões como mãe . Lembre-se de que você conhece seu filho melhor do que ninguém e que está fazendo o seu melhor. Não se compare com outras mães ou sinta-se pressionada a fazer algo apenas por causa da opinião dos outros.
A importância da vontade própria
Uma das formas mais eficazes de lidar com a culpa materna é valorizar a sua própria vontade. Ser mãe não significa abrir mão dos seus desejos, sonhos e projetos de vida. É fundamental lembrar que você é uma pessoa completa além de ser mãe , e que suas vontades e necessidades também são importantes.
A vontade própria é fundamental para a sua saúde mental e emocional, e também para a relação com seu filho . Quando você se permite ser quem você é e faz o que te faz feliz, você transmite isso para seu filho e cria um ambiente de amor e confiança.
No entanto, é comum que a vontade própria seja deixada de lado, seja por se dedicar exclusivamente aos cuidados do bebê ou por se sentir culpada por querer algo para si mesma. É importante lembrar que dar atenção às suas próprias necessidades é essencial para ser uma mãe presente, saudável e feliz.
Conclusão
Lidar com a culpa materna não é fácil, mas é algo que todas as mães enfrentam. Valorizar a sua vontade própria é fundamental para lidar com a culpa e ser uma mãe mais confiante e realizada.
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🤰 Fernanda Costa
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