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Como lidar com a culpa materna
Você já se sentiu culpada por ser mãe?
A culpa materna é um sentimento comum entre as mães. Desde o momento em que descobrimos que estamos grávidas, somos inundadas por uma série de cobranças e expectativas em relação à nossa capacidade de sermos mães perfeitas.
No entanto, é importante lembrar que a maternidade é um aprendizado constante e que nenhuma mãe é perfeita. Todos nós cometemos erros e é normal sentir-se culpada em alguns momentos.
Entenda a origem da culpa materna
A culpabilização materna é um fenômeno social que tem raízes históricas e culturais. Desde tempos imemoriais, as mulheres foram educadas para acreditar que a maternidade é o seu único papel na vida e que qualquer falha nessa área é motivo de vergonha e culpa .
Além disso, vivemos em uma sociedade que coloca uma pressão enorme sobre as mães para que sejam perfeitas em todos os aspectos. Somos bombardeadas com imagens de mães perfeitas nas redes sociais, que parecem sempre estar super felizes e realizadas.
Dicas para lidar com a culpa materna
Se você está se sentindo culpada por ser mãe , saiba que não está sozinha. Muitas mães vivem esse mesmo sentimento e é importante aprender a lidar com ele de forma saudável.
1. Reconheça que está fazendo o seu melhor
Lembrar-se constantemente de que você está fazendo o seu melhor é fundamental para amenizar a culpa materna . Você está dando o seu amor e carinho para seu filho , e isso é o mais importante.
2. Valorize-se como mulher
Além de mãe , você também é uma mulher com suas próprias necessidades e desejos. É importante valorizar-se e dedicar-se a atividades que te fazem feliz, mesmo que seja por alguns minutos do dia.
3. Busque apoio emocional
Conversar com outras mães e compartilhar suas angústias pode ser muito benéfico para lidar com a culpa materna . Busque grupos de apoio ou converse com amigas que também são mães.
4. Lembre-se de que ninguém é perfeito
Nenhuma mãe é perfeita, e isso é completamente normal. Todos nós cometemos erros e é importante aceitar isso e aprender a conviver com as imperfeições.
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🤰 Mirella Fernandes Oliveira
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