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Como lidar com a culpa materna
A culpa materna é um sentimento comum
A maternidade é uma jornada cheia de emoções e desafios. Ao longo desse caminho, é comum que as mães sintam culpa em relação a diferentes aspectos da vida dos filhos. Como lidar com essa culpa ? Será que é possível se livrar desse sentimento tão presente na vida das mães?
A importância da compensação materna
Uma técnica que tem auxiliado muitas mães a lidar com a culpa materna é a compensação materna . Essa estratégia consiste em encontrar maneiras de equilibrar as responsabilidades da maternidade com momentos de autocuidado e dedicação a si mesma. É fundamental que as mães se lembrem de que também precisam de cuidado e atenção para estarem bem e poderem oferecer o melhor aos seus filhos.
Como praticar a compensação materna
Existem diversas formas de praticar a compensação materna . Alguns exemplos incluem:
- Tirar um tempo para si mesma todos os dias, mesmo que seja apenas alguns minutos;
- Procurar atividades que tragam prazer e relaxamento, como ler, ouvir música ou meditar;
- Buscar apoio e suporte de outras mães;
- Dimensionar as expectativas em relação à maternidade ;
- Permitir-se errar e aprender com os erros;
- Celebrar as pequenas conquistas diárias.
A compensação materna não significa que a mãe está negligenciando seu papel, mas sim que reconhece sua importância e busca vivenciar outros aspectos da sua identidade além da maternidade . É um caminho para se tornar uma mãe mais equilibrada, feliz e realizada.
Conheça o Leda e encontre apoio na sua jornada
O Leda é uma rede social criada exclusivamente para mães. Oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento feitos por especialistas em maternidade . Além disso, possui um blog com dicas e informações relevantes para as mães lidarem com os desafios da maternidade. Acesse agora mesmo a plataforma do Leda e encontre o apoio que você precisa para lidar com a culpa materna e se tornar uma mãe mais confiante e realizada!
🤰 Carolina Fagundes
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