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Como lidar com a culpa materna x culpa paterna
A culpa materna e paterna: um desafio comum
A maternidade é repleta de desafios e emoções. E um dos sentimentos mais comuns entre os pais é a culpa. Parece que, não importa o que façamos, sempre há algo para nos fazer sentir culpados. Mas a verdade é que a culpa materna e paterna é uma emoção normal e faz parte da jornada que é criar um filho .
Por que nos sentimos culpados?
A culpa materna e paterna geralmente surge por diversas razões. Alguns pais se sentem culpados por trabalhar demais e não passarem tempo suficiente com os filhos. Outros se sentem culpados por não conseguirem dar a atenção necessária ou por tomar decisões que consideram erradas. E ainda existem aqueles que se sentem culpados pelas expectativas da sociedade ou por comparações com outros pais.
Como lidar com a culpa materna e paterna?
Embora não seja possível eliminar completamente a culpa materna e paterna, existem estratégias que podem ajudar a lidar com esse sentimento:
- Foque no que você está fazendo de bom: reconheça suas conquistas e lembre-se de que você está fazendo o seu melhor.
- Aprenda a aceitar suas limitações: é impossível ser o pai ou mãe perfeito o tempo todo. Aceite que você é humano e que está em constante aprendizado.
- Encontre um equilíbrio entre trabalho e família: se você se sente culpado por trabalhar demais e não passar tempo suficiente com os filhos, busque um equilíbrio que funcione para você e sua família.
- Busque ajuda e apoio : converse com outras mães e pais, participe de grupos de apoio e procure profissionais que possam te auxiliar nessa jornada.
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O Leda é uma rede social exclusiva para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Aqui, você pode encontrar dicas, orientações e apoio para lidar com a culpa materna e paterna, além de muitos outros assuntos relacionados à maternidade. Acesse agora e conheça a plataforma que vai te ajudar a se sentir mais confiante e segura como mãe !
🤰 Carolina Menezes
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