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Como lidar com a culpa maternal e a carreira
Introdução
Lidar com a culpa maternal e a carreira é um desafio enfrentado por muitas mães. A pressão para equilibrar as responsabilidades profissionais e o cuidado com os filhos pode ser esmagadora, levando a sentimentos de culpa e ansiedade.
Ambiente de trabalho inclusivo
Uma das principais estratégias para lidar com a culpa maternal é buscar um ambiente de trabalho inclusivo, que valorize a diversidade e compreenda as necessidades das mães. Empresas que proporcionam flexibilidade de horários, licença- maternidade estendida e políticas de apoio à maternidade geralmente são mais compreensivas e permitem que as mães se dediquem à carreira sem deixar de lado o cuidado com os filhos .
Organização e planejamento
Uma boa organização e planejamento são essenciais para lidar com a culpa maternal e a carreira. Estabeleça prioridades, defina metas realistas e crie uma rotina que permita conciliar suas responsabilidades profissionais e pessoais. Dividir as tarefas domésticas com o parceiro ou contratar ajuda profissional também pode ajudar a aliviar a sobrecarga e permitir que você se dedique à sua carreira sem sentir-se culpada.
Apoio emocional
Buscar apoio emocional é fundamental para lidar com a culpa maternal e a carreira. Converse com outras mães que enfrentam desafios semelhantes, participe de grupos de apoio ou procure a ajuda de um profissional de saúde mental. Compartilhar suas experiências, ouvir diferentes perspectivas e receber suporte pode ajudar a aliviar a culpa e fortalecer sua confiança como mãe e profissional .
O papel do Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, que aborda diversos temas relacionados à carreira e maternidade. A plataforma oferece suporte e ferramentas para auxiliar as mães a conciliarem a carreira com a maternidade, combatendo a culpa maternal e proporcionando um espaço de apoio e troca de experiências.
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🤰 Rafaela Santos
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