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Como lidar com a falta de sono na maternidade
A importância do sono para a mãe
A maternidade é uma fase repleta de alegrias e desafios, e um dos desafios mais comuns enfrentados pelas mães é a falta de sono . A privação do sono pode trazer uma série de consequências negativas para a mãe , como irritabilidade, dificuldade de concentração e até mesmo problemas de saúde.
Como lidar com a falta de sono
Existem diversas estratégias que podem ajudar as mães a lidar com a falta de sono . Uma delas é a utilização da música relaxante. A música tem o poder de acalmar a mente e o corpo , ajudando a promover um sono mais tranquilo e reparador.
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🤰 Bruna C. Souza
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