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Como lidar com a pressão social da maternidade
Como lidar com a pressão social da maternidade
Ao se tornar mãe , é comum sentir-se pressionada pela sociedade a cumprir um determinado padrão de maternidade . Desde a amamentação até o trabalho após a licença-maternidade, as mães são submetidas a uma série de expectativas que podem causar ansiedade e estresse.
É importante lembrar que não existe um único conceito de sucesso na maternidade. Cada mãe é única e possui suas próprias circunstâncias e desafios. Neste artigo, vamos explorar algumas maneiras de lidar com a pressão social da maternidade e encontrar o seu próprio caminho.
1. Defina o seu conceito de sucesso
Antes de mais nada, é fundamental definir o que é sucesso para você. Ele pode variar de pessoa para pessoa e não precisa estar relacionado a nenhum padrão estabelecido. Pergunte a si mesma: o que é mais importante para você e sua família?
Talvez você valorize a conexão emocional com seus filhos, a saúde e o bem-estar deles, ou a sua própria realização profissional. Identificar os seus próprios valores e objetivos é o primeiro passo para criar o seu próprio conceito de sucesso e se libertar das expectativas sociais.
2. Crie uma rede de apoio
A maternidade pode ser desafiadora, e é importante ter um sistema de apoio sólido ao seu redor. Converse com outras mães, participe de grupos de apoio e compartilhe suas experiências. Ouvir as histórias de outras mães pode ajudá-la a perceber que você não está sozinha e que existem diferentes formas de ser uma mãe bem-sucedida.
O Leda é uma plataforma que oferece uma comunidade de mães e especialistas em maternidade. Lá, você pode encontrar apoio, informações especializadas e até mesmo fazer amizades com outras mães. Conheça o Leda e descubra como ele pode ajudá-la a lidar com a pressão social da maternidade.
3. Estabeleça limites
Uma das principais fontes de pressão social na maternidade são as comparações com outras mães. Lembre-se de que cada mãe tem suas próprias circunstâncias e desafios, e é injusto comparar-se a outras pessoas. Estabeleça limites saudáveis e evite se comparar constantemente com outras mães.
Além disso, é importante estabelecer limites com amigos, familiares e colegas de trabalho. Explique educadamente quais são as suas necessidades e o que você está disposta a fazer. Não tenha medo de dizer não quando necessário e priorizar o seu próprio bem-estar e o de sua família.
4. Cuide de si mesma
Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para ser uma mãe feliz e bem-sucedida. Reserve um tempo para fazer atividades que você gosta, seja praticar exercícios, ter um momento de relaxamento ou passar tempo com os amigos.
Ao cuidar de si mesma, você estará mais preparada para lidar com a pressão social da maternidade e para encontrar o seu próprio conceito de sucesso. Busque o equilíbrio entre as necessidades de sua família e as suas próprias necessidades.
Conclusão
Lidar com a pressão social da maternidade pode ser desafiador, mas é possível encontrar o seu próprio caminho e definir o seu próprio conceito de sucesso. Tenha em mente que não existe um único padrão de maternidade, e cada mãe é única em suas próprias circunstâncias e desafios.
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🤰 Carolina Oliveira Alves
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