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Como lidar com a pressão social para ser uma mãe perfeita
A pressão social enfrentada pelas mães
Ser mãe é uma experiência maravilhosa e desafiadora, mas também pode ser bastante estressante. Além das próprias cobranças e expectativas, as mães frequentemente sofrem pressão social para serem perfeitas em todos os aspectos da maternidade .
A busca pela perfeição
A sociedade muitas vezes impõe um padrão irreal de maternidade, em que as mães devem ser capazes de conciliar todas as responsabilidades domésticas, cuidar dos filhos em tempo integral, manter uma carreira bem-sucedida e ainda estar sempre sorrindo e bem-apresentada.
O impacto do julgamento alheio
Esse tipo de pressão social pode ser extremamente prejudicial para a saúde mental das mães . O medo do julgamento e a sensação de não estar à altura das expectativas podem causar estresse, ansiedade e até mesmo depressão.
Como superar o stress materno
Superar o stress materno e aprender a lidar com a pressão social não é tarefa fácil, mas é fundamental para o bem-estar das mães . Uma das formas de buscar esse equilíbrio é através do autoconhecimento e do autocuidado.
Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda. Converse com outras mães , participe de grupos de apoio e compartilhe suas experiências. Compartilhar suas angústias e conquistas pode ajudar a aliviar a pressão.
Estabeleça prioridades
Não tente ser perfeita em tudo. Defina suas prioridades e aprenda a delegar tarefas e abrir mão do perfeccionismo em áreas menos importantes.
Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Tire um tempo para fazer atividades que te dão prazer, seja ler um livro, praticar algum hobby, ou fazer exercícios físicos.
Use a tecnologia a seu favor
Uma plataforma que pode ajudar mães nessa jornada é o Leda. Nele você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de uma comunidade de mães que compartilham suas experiências e apoiam umas às outras.
Conheça o Leda e descubra como superar o stress materno e encontrar apoio para lidar com a pressão social da maternidade.
🤰 Gabriela Santos Ferreira
Gabriela Santos Ferreira é usuária do Leda!
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